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Praxis Silke Krüßel – Der Burnout Stress-Test
Kreuzen Sie an, in welchem Grad folgende Aussagen im Moment auf Sie zutreffen:
21
Questions
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Language
Deutsch
1
Ich fühle mich ausgelaugt, erschöpft, leer – versuche nur noch zu „funktionieren“:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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2
Ich vermisse meine frühere Kreativität, meinen Elan, den Wunsch, etwas zu bewirken:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
Zurück
Weiter
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3
Auf Druck von außen oder auf Kritik reagiere ich gereizt oder beleidigt:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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4
Ich schlafe schlecht:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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5
Ich habe das Bedürfnis, mich zurückzuziehen und in Ruhe gelassen zu werden:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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6
Begegnungen mit Menschen stressen mich oder laugen mich aus:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
Zurück
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7
Ich ertappe mich in Tagträumen, bin unproduktiv, gedankenverloren und unkonzentriert:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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8
Ich bin anfällig für Krankheiten:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
Zurück
Weiter
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9
Ich habe das Gefühl, dass vieles an mir allein hängen bleibt:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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10
Ich vermisse Wertschätzung – von meinen Vorgesetzten, Kollegen, Patienten, Schülern, etc.:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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11
Ich habe einen Hang zum Zynismus:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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12
Durch mein berufliches Engagement kommt mein Privatleben zu kurz:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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13
Ich arbeite lange, mache Überstunden oder nehme den Beruf mit ins Wochenende:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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14
Ich greife nach Aufputschmitteln, um einigermaßen über die Runden zu kommen:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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15
Mir fehlt die sexuelle Lust:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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16
Ich habe den Wunsch, auszusteigen:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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17
Ich versumpfe vor dem Fenster, trinke Alkohol oder versuche, auf andere Weise die Gedanken an die Arbeit abzuschalten:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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18
Gedanken an meine Arbeit entziehen mir emotionale Energie:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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19
Ich bin mit meiner Leistung unzufrieden:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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20
Meine Arbeit überfordert mich:
Fast nie
Selten
Häufig
Sehr oft
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21
Ihr Ergebnis
Auf Absenden klicken und Auswertung erhalten
Punkte
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Weiter
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