BOF ... Au Boulot !
Votre équilibre émotionnel
Cet indice exprime votre ressenti pour le milieu familial et personnel, et votre rapport émotion/nourriture. Plus cet indice est élevé, plus il exprime un équilibre stable, avec moins chance d’une alimentation déséquilibrée. Plus il est faible, plus nous pouvons être sujet à un déséquilibre alimentaire et “manger nos émotions”, grignoter sans raisons apparente et se retrouver en surpoids. Cet équilibre émotionnel peut être dû à un passé lointain (enfance difficile…), ou plus récent (perte d’emploi, rupture amoureuse, famille…)
12%
Cet indice faible met en lumière une émotion bien présente, amenée par une situation présente ou passée, qui vous guide très probablement vers votre déséquilibre de poids. Une prise de conscience du rapport entre vos émotions et votre alimentation est nécessaire, même si vous avez l’impression de manger peu et pas trop mal. Les conseils coaching vont vous aider à comprendre vos émotions et à savoir comment retrouver votre équilibre pour ne plus craquer devant le chocolat ^^
Votre équilibre alimentaire
L'équilibre alimentaire traduit la qualité globale de votre alimentation quotidienne. Il analyse de nombreux paramètres, notamment :
Vos habitudes alimentaires au cours de la journée
L'origine de vos aliments et votre niveau de consommation de produits industriels
Votre façon de les cuisiner et l'impact sur leur qualité nutritionnelle
Vos apports en graisses, en particulier en oméga 3 et en acides gras trans, des composants dont les teneurs sont particulièrement importants pour votre santé
Votre consommation en protéines animales et végétales
Votre consommation en glucides et en sucres
Votre niveau d'apports en antioxydants et en micronutriments protecteurs
9%
Il est important que vous initiez rapidement une évolution de vos habitudes alimentaires pour entretenir votre santé à long terme. En effet, un déséquilibre nutritionnel peut ne manifester aucun signe pendant de nombreuses années, jusqu'à ce que le corps décompense à partir d'un détail, un peu comme lorsqu'une seule goutte d'eau suffit à faire déborder un vase. Il devient alors très difficile de rétablir un équilibre optimal.
Vous aimez le sucre , l'été les BBQ font du mal à votre corps avec les aliments trop grillés (qui apportent des radicaux libres que le métabolisme ne peut pas transformer et utiliser ), manger des aliments préparés facilite la vie mais dérange le corps, avec le sucre cachés et les produits stabilisants, votre apport d'Oméga 3 pour tous vos tissus et un meilleur métabolisme est bien trop faible.
Ce rééquilibrage alimentaire va vous faire un bien fou !
Votre indice métabolique
Lorsque votre métabolisme dispose de ses pleines capacités, vous optimisez votre vitalité à long terme. L’efficacité de votre métabolisme est en effet en grande partie dépendant de votre équilibre alimentaire et des niveaux d’agressions cellulaires. Votre métabolisme détermine notamment votre capacité à vous prévenir du vieillissement et des maladies dites de civilisation (dépression, obésité, stress, cancer, maladies inflammatoires chroniques, maladies dégénératives, etc.). Un indice faible est un véritable voyant rouge, signal d’alarme pour vous prévenir qu’il est important de prendre soin de vous en améliorant votre alimentation :
Prise de poids, pulsions alimentaires
Troubles digestifs chroniques
Perte de vitalité et de dynamisme
Stress permanent, irritabilités
Baisses des performances intellectuelles, troubles de l’humeur, voire dépression
Faiblesse immunitaire, infections à répétitions
Difficulté de récupération, blessures
Sommeil perturbé
Douleurs articulaires, etc...
39%
Un tel score signifie que la qualité de votre alimentation et votre hygiène de vie ne permettent d'optimiser les capacités naturelles de vos cellules. Certains facteurs d'agression peuvent être difficilement maîtrisables dans votre quotidien, mais vous pouvez agir, en particulier à travers vos choix alimentaires. Un peu plus d'activité physique changera beaucoup votre capacité métabolique, et votre corps vous dira merci ^^
Votre indice de protection cellulaire
La cellule est l’unité de base de votre corps, la clé de voûte de votre santé. En prendre soin permet d’exprimer son plein potentiel, et être en pleine forme. A condition toutefois de ne pas dépasser ses capacités d’adaptation, au risque d'altérer votre métabolisme. Un niveau d’agression trop important que par une nutrition inadaptée déséquilibre votre métabolisme. Votre indice de protection cellulaire analyse donc l’ensemble des facteurs permettant de respecter cet équilibre, ce que l’on nomme l’homéostasie:
Vos habitudes alimentaires au cours de la journée
La qualité de votre alimentation et l’impact des modes de cuisson sur le maintien de l’équilibre cellulaire
Le niveau d’agression par les molécules toxiques auxquelles vous pouvez être exposé(e) dans votre environnement (BBQ,polluants, pesticides, etc.)
Votre niveau d’activité physique, indispensable au maintien d’un équilibre cellulaire optimal.
79%
Un tel score signifie que globalement, votre métabolisme est aujourd'hui efficace. Toutefois, un tel résultat mérite une attention de votre part pour préserver votre santé à long terme. Un tel résultat signifie que globalement, votre métabolisme demeure performant, mais qu'il existe des altérations de votre qualité de vie justifiant une attention de votre part pour prendre soin de votre santé à long terme.