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TEST DEL BIOTIPO
Scopri la tua predisposizione corporea. Rispondi alle domande e inserisci i tuoi dati per ricevere una valutazione gratuita in base ai risultati del tuo biotipo. I campi contrassegnati con (*) sono obbligatori.
1) COME ACCUMULI GRASSO?
*
A. Sei nettamente più piccolo e magro nella parte superiore del corpo e più grande nella parte inferiore dove tendi ad accumulare il grasso.
B. Hai una struttura robusta con un punto vita poco pronunciato e tendi ad accumulare grasso del girovita e nella schiena.
C. Hai un fisico proporzionato e simmetrico piuttosto longilineo, tendi ad accumulare grasso in maniera uguale sia sopra sia sotto la vita, che rimane comunque sempre evidente entrocerti limiti di peso.
D. Hai la testa un po' più grossa rispetto al corpo con una distribuzione di grasso generalizzatasimile a quella di un bambino con tendenza ad accumulare grasso a livello delleginocchia.
E. Nessuna di queste.
2) SE TI GUARDI FRONTALMENTE QUAL È IL TUO ASPETTO?
*
A. Sproporzionato tra parte superiore e inferiore: spalle piccole, torace minuto, seno scarso, vita lunga e bacini e cosce massicci.
B. Squadrato, un po' tozzo, con un torace ampio e vita larga.
C. Longilineo con gambe e braccia in proporzione al busto, vita ben pronunciata e il resto del corpo curvilineo.
D. Fisico un po' "dritto" senza particolari curve.
E. Nessuna di queste.
3) COME APPARE IL TUO FISICO DI FIANCO?
*
A. Atteggiamento lordotico con sedere particolarmente pronunciato.on 1
B. Schiena diritta con sedere piatto.
C. Normale curvatura del corpo con glutei evidenti ma non particolarmente pronunciato e collo leggermente in avanti.
D. Spalle spioventi, testa in avanti e sedere poco pronunciato.
E. Nessuna di queste.
4) LA TUA FACCIA È:
*
A. Piccola.
B. Squadrata o rotonda.
C. Ovale e lunga.
D. Grande rispetto al corpo.
E. Nessuna di queste.
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5) LE TUE MANI SONO:
*
A. Con i palmi più lunghi delle dita.
B. Tozze.
C. Lunghe e affusolate.
D. Piccole e delicate.
E. Nessuna di queste.
6) IN CASO DI CELLULITE, DOV'È LA ZONA DI MAGGIORE ACCUMULO?
*
A. Nei glutei e nella regione peritrocanterica (culotte de cheval).
B. Nella schiena e nei tricipiti.
C. Sulle cosce.
D. Sulle ginocchia.
E. Nessuna di queste.
7) IL TORACE E IL SENO SONO:
*
A. Entrambi piccoli.
B. Entrambi grandi.
C. Torace piccolo, seno da medio a grande.
D. Torace medio, seno piccolo..
E. Nessuna di queste.
8) SEI ATTRATTO DAI CIBI:
*
A. Gelati e cibi speziati.
B. Salati.
C. Dolci e carboidrati (pane-pasta).
D. Latticini.
E. Nessuna di queste.
9) QUANTI CAFFÈ, TÈ O BIBITE CON CAFFEINA BEVI AL GIORNO?
*
A. 1-2
B. 3-4
C. +5
D. 0
E. Saltuariamente.
10) DESCRIVI IL TUO LIVELLO DI ENERGIA:
*
A. Buono al mattino migliore alla sera
B. Buon livello per tutto il giorno con un calo alla sera.
C. A momenti alterni.
D. Meglio al mattino.
E. Nessuna di queste.
11) QUAL È IL TIPO DI DISTURBO PIÙ FREQUENTE?
*
A. Aumento di peso prima delle mestruazioni.
B. Problemi di sonno.
C. Fatica.
D. Raffreddore.
E. Nessuna di queste.
12) PRESENTI QUALCUNO DI QUESTI PROBLEMI DI SOLITO?
*
A. Frequenti infezioni alle vie urinarie.
B. Pressione alta.
C. Gastrite.
D. Allergie.
E. Nessuna di queste.
13) COM'È LA TUA TERMOREGOLAZIONE?
*
A. Tendi ad avere freddo soprattutto agli arti inferiori.
B. Caloroso e sudi facilmente.
C. Alterni momenti di freddo a momenti di caldo.
D. Buona termoregolazione.
E. Nessuna di queste.
14) COME TI SENTI DOPO AVER MANGIATO?
*
A. Nessuna differenza.
B. Sonno postprandiale.
C. Più energia.
D. Dipende dal tipo di cibo ingerito.
E. Nessuna di queste.
15) COM'È L'APPETITO?
*
A. Non hai particolarmente fame.
B. Iperfagico.
C. Alterni periodi di fame a periodi di disappetenza.
D. A volte dimentichi di mangiare, a volte hai crisi bulimiche.
E. Nessuna di queste.
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