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Fitness - Nathy Shape
Mieux vous connaître pour mieux atteindre votre cible.
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Quels sont vos objectifs ?
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Votre poids idéal ?
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Votre niveau de sport ?
Débutant : vous n'avez jamais effectué du sport ; Intermédaire : pratique très irrégulière ; Avancé : pratique régulière en outdoor ou en salle ; Expert : pratique intensive avec des objectifs de compétitions
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Expert
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13
Faites-vous du sport actuellement ?
Antécédents sportifs
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14
Désirez-vous vous entraîner :
en salle de sport
à la maison
les 2
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15
Avez-vous des problèmes de santé ?
Si oui, lesquels ?
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16
Vos points forts :
Ce que vous aimez sur votre physique
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17
Vos points faibles :
Ce que vous n'aimez pas sur votre physique
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18
A quelle heure de la journée vous entraînez-vous ?
Matin
Midi
Après-midi
Fin de journée
Soir >21h
Variable
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19
Avez-vous un matériel de cardio chez-vous ?
Oui
Non
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20
Si oui, de quel type ?
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21
Pour vos entraînements à la maison, avez-vous :
petit matériel (poids, sangles...)
machines
Les 2
Rien
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22
Pouvez vous détailler l'équipement sportif de votre maison ?
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23
Pour les entraînements en salle, disposez-vous de :
Machines + haltères
Seulement machines
Seulement haltères
Je ne vais pas en salle
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24
Quels types de repas faites-vous habituellement ?
Donnez un exemple pour p’tit dej, déjeuner et soupé.
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25
Quels sont les aliments qui vous font craquer (sucrés, salés...)
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26
Avez vous des intolérances, allergies ou horreur de certains aliments ?
Précisez lesquels et ajoutez si besoin.
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27
Utilisez-vous des compléments alimentaires ?
Lesquels ?
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28
Vos mesures en cm
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29
4 photos plein pieds en maillot de bain
1 de face (bras long du corps, poitrine ouverte, menton relevé) ; 2 de profil (bras tendus devant et menton relevé) ; 1 de dos (bras le long du corps)
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