【心得分享１】
在Judy的課程裡，我可以安心表露自己，不論是不堪的、美好的、善或惡的，我都能夠很放心地說出來，不用顧慮自己是否會被不接受與嫌惡，然而也正是這樣的教練過程讓我體會到「對待自己內心所有一切的溫柔」，這是我生命歷程中鮮少體會過的，也因此讓我學習到一種看待自己內心所有的另類方法。很有趣的是，在上了Judy的課後，偶爾當我陷入強烈情緒難以清醒時，不經意地想起Judy此時會如何提醒我?我便能自己找到重新站起來的內在力量，頓時原本讓我受困其中的煩惱瞬間煙消雲散。在多次自己練習之後，我慢慢發現原來是我的心開始學會了也用溫柔/允許/承認/接納的方式對待自己。
我在整理自己的時間軸時，回顧自己在教練前後的狀態變化，再搭配回顧自己每個時期所做的練習時，才漸漸明白每一個練習帶給我的不同幫助&意義，同時也從中看到Judy的用心，也很感謝Judy是真的理解我當時的狀態&成長的需要是什麼，而陪我一起整理出每一次「需要」的練習，同時也慶幸&感謝自己的學習態度，才能夠支持自己完成一次次的課後練習，直到不知不覺熟悉、逐漸汰換了我原先舊有的模式。
謝謝自己在一年多前做了這個選擇，謝謝Judy不論遇到我什麼樣的狀態都給予我十足的支持&信心，在教練即將結束時，我也才領會原來我真正想要的不只是能夠與內心和平相處，而是希望當自己內在平和之後，我也能夠開始利己利人，也在接下來的餘生裡，都能夠朝利益自己也利益他人的行動前進，我希望自己能為這個世界的善也盡一份心力，投注我自己的能量在其中。
謝謝Judy的支持&陪伴，有別於黏膩與討好，而是在過程中尊重、接納、包容、面對、信任，Judy的對待讓我感到我其實也能喚醒內在成熟/成人的力量面，我其實不再是那個幼小脆弱的小孩了。
(以上原文文長，此為部分心得擷取)
【心得分享２】
有了大地母親與天使們的支持，我挑戰面對三十多年來都無解的恐水症，找到很小的時候遺忘的記憶，剛出現畫面的時候，我腦中有很多質疑，這真的是我嗎？我能重新進去體驗嗎？這部電影如果演到一半又關機怎麼辦？Judy身上有股安定溫和但堅定的力量，讓我感覺到我不受時間限制，我能允許自己慢慢來，她似乎擅長成為天與地授權的「發言人」，陪伴我在恐懼冥想中能夠「走進去」。大腦無法理解的恐懼好像在這個體驗中找到一把鑰匙，以往從窗外看進去以為是大魔王，打開門後才發現魔王其實很溫柔，而且他已經等我很久了，只要你願意開始恐懼冥想，你就是準備好的。謝謝Judy！