A utilização deste instrumento é para efeitos da autoavaliação de cada pessoa interessada nesta competência de vida. É expressamente proibida a reprodução e utilização deste instrumento para outros efeitos, estando o mesmo ao abrigo de direitos de autor e de propriedade intelectual, devidamente registados.
Os dados recolhidos servem para efeitos de investigação do grupo “Adaptação, Rendimento e Desenvolvimento Humano” (www.ardh.pt), respeitando-se o anonimato e confidencialidade dos seus dados.
Este questionário avalia a sua prontidão para a gestão de stress.Por gestão de stress, entende-se o conjunto de pensamentos e ações que utiliza para enfrentar situações stressantes que lhe podem acontecer no dia-a-dia.Procure pensar nas situações que tendem a gerar-lhe pressão e tensão e responda, por favor, às questões abaixo.Tenha em consideração que não existem respostas certas ou erradas. Indique a resposta que melhor identificar a sua opinião e situação atual.
De um modo geral, as situações que me causam stress no dia-a-dia…
Mais abaixo, encontrará cinco afirmações, relativas ao modo como encara a sua vida, com as quais poderá concordar ou discordar. Usando a escala de 1 (“Totalmente em desacordo”) a 7 (“Totalmente de acordo”), indique o seu grau de acordo com cada item, assinalando o número que melhor traduzir a sua opinião.
Tenha em consideração o facto de não existirem respostas certas ou erradas.
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