Kommt dir Folgendes bekannt vor?

Du bist mehr oder weniger alleinerziehend und das nächste Papa-Kind Wochenende steht an. Dir geht´s beim Gedanken daran gar nicht so gut, weil das ein Wochenende ist…

… zu dem dein Kind manchmal gar nicht möchte.

… an dem du eigentlich gern was mit deinem Kind unternehmen wolltest.

… an dem es wieder viel ungesundes Zeug zu sich nimmt.

… an dem Papa der Größte ist, obwohl er sich sonst wenig kümmert und meldet.

… mit dem du sehr viel Aufwand hast: Sachen packen, Abhol- und Bringzeiten klären und am Ende noch die Hausaufgaben machen.

… an dem du dich fragst „geht es meinem Kind gut?“ „vermisst es mich auch ein bisschen?“

… von dem dein Kind begeistert berichten will und du am liebsten nichts hören möchtest.

… oder aber dein Kind völlig traurig zurückkommt und Schwierigkeiten hat wieder mit dir in euren Alltag zu starten.

… das irgendwie zu lang und doch zu kurz ist um es zu genießen.

kurzum - ein Wochenende was dich viel Energie kostet und dir eigentlich gar nichts bringt, um deine Akkus wieder aufzuladen.

In meinem 4 wöchigen 1:1 Online Coaching helfe ich dir dabei, eine hilfreiche Einstellung zu den Papa-Kind-Wochenenden zu entwickeln, du lernst dich mit deinen Gedanken, Verhaltensmustern und Gefühlen rund um dieses Wochenenden so auseinanderzusetzen, dass du die kinderfreie Zeit entspannt genießen kannst.

Dich erwartet:

·      4 x 60-75 Minuten 1:1 Coaching via Zoom (1 x wöchentlich)

·      Geschützter Raum für deine Fragen & Sorgen

·      Übungen & Tipps zur Umsetzung zwischen den Coaching Sessions

Modul 1: Das Papa-Kind-Wochenende – eine emotionale Bestandsaufnahme

In diesem Modul legen wir den Fokus auf deine persönliche Gefühlswelt an den Papa-Kind-Wochenenden. Wir schauen uns deine persönlichen Trigger an und was dahinter steht. Du lernst wie du mit den Emotionen um gehen kannst, ohne sie zu unterdrücken.

Modul 2:  Dem „das-nützt-mir-nichts“ – Gefühl auf der Spur

In diesem Modul geht es um deine Bedürfnisse und Erwartungen, die du an das Wochenende hast. Wir schauen uns gemeinsam deine Annahmen, Glaubenssätze und Wünsche an dieses Wochenende an. Du lernst einen hilfreichen Umgang damit zu entwickeln.

Modul 3: Endlich Zeit für dich – und jetzt?

Wer bist du ohne Kind/er? Es gibt viele Dinge, für die du deine Freizeit hingebungsvoll nutzen oder bewusst verschwenden kannst. Wir starten mit deiner „Freizeit-Entdeckungsreise.“

Modul 4: Dein Kind wieder in den Alltag integrieren

In dem Modul schauen wir, was passiert mit eurem Kind und dir, wenn es zu dir zurückkommt. Du bekommst Anregungen wie die Reintegration in deinen Alltag leichter verlaufen kannn.

Kosten:

Da ich das Coaching als 4-Wochen Programm mit teilweise vorgegebenen Inhalten zum ersten Mal in dieser Form durchführe, geht es mir auch darum, dein Feedback zu erhalten, sowie den Ablauf und die Inhalte für zukünftige Teilnehmerinnen zu optimieren. Daher biete ich das Coaching einmalig für wenige Frauen zum stark vergünstigten Betapreis von 89,-€ an. (regulär 299,-€)

Teilnahmeinformationen:

Dies ist ein individuelles 1:1 Coaching, das bedeutet, die Module und Themen geben dem Coaching einen Rahmen, den wir auf deine individuelle Situation anpassen und Themen z.B. vertiefen können. Das Coaching wird dann wirkungsvoll sein, wenn du dich auf deine individuellen Erfahrungen, Gefühle und Gedanken einlassen kannst.

Mir ist es besonders wichtig, dass du die Termine, die wir individuell vereinbaren, wahrnimmst, aktiv mitarbeitest und mir am Ende Feedback zu deinen Erfahrungen gibst. Du wirst damit auch anderen alleinerziehenden Müttern helfen, sich aus ihren Gedanken-, Emotions- und Verhaltenschleifen an Papa-Kind-Wochenenden zu befreien.

Es stehen nur drei Plätze in dieser Beta-Runde zur Verfügung. Damit das Coaching dir und auch zukünftigen Teilnehmerinnen hilft, möchte ich sicherstellen, dass das Coaching für dich passt und du auch aktiv am Coaching-Prozess mitwirken möchtest.

Deswegen bitte ich dich, mir einige kurze Fragen zu beantworten. Selbstverständlich werde ich mit deinen Daten sorgfältig und vertraulich umgehen.

Nach deiner Bewerbung melde ich mich schnellstmöglich bei dir. Ich biete dir ein 15 minütiges unverbindliches  Kennlern-Gespräch, hier können wir final klären ob wir gemeinsam durch den Prozess gehen wollen.

Vielen Dank für Dein Vertrauen!

Herzliche Grüße

Ulrike

Bewerbung für mein 4-wöchiges 1:1 Online-Coaching (Beta Version)