Form
WELLNESS DEĞERLENDİRMESİ GÜNLÜK BESLENME ALIŞKANLIKLARINIZI DEĞERLENDİREREK SİZLERE ÖNERİLER SUNMAK VE YARDIMCI OLABİLMEM İÇİN LÜTFEN AŞAĞIDAKİ ANKETİ DOLDURUNUZ.
İsim
Ad
Soyad
Yaşınız
Boyunuz / Kilonuz?
Günlük ortalama uyku saatiniz?
Hangi şehirde yaşıyorsunuz?
E-posta
ornek@ornek.com
Telefon Numaranız?
-
Alan Kodu
Telefon Numarası
Kahvaltı alışkanlığınız var mı?
1. Evet her sabah düzenli yaparım.
2. Hayır yapmıyorum.
3. Nadiren yaparım.
4. Nadiren yapmam.
Düzenli kahvaltı yapıyorsanız kahvaltı tercihinizi seçiniz.
1. Klasik kahvaltı
2. Yulaf ezmesi yada mısır gevreği
3. Klasik kahvaltı tatlı ağırlıklı
4. Simit poğaça börek
Geç saatlerde yemek yeme alışkanlığınız var mi
1. Evet
2. Hayir
Günlük su tüketimi miktarınızı bardak yada litre olarak yazınız.
Ekmek, tatlı, çikolata, hamurişi, ambalajlı gıda, işlenmiş gıda tüketiminizi özetleyiniz.
Fiziksel Aktivite, Egzersiz ve Spor Arasındaki Farklılıklar.
Fiziksel aktivite: Yürüme, koşma, sıçrama, yüzme, bisiklete binme, çömelme-kalkma vb. Egzersiz, düzenli ve tekrarlı vücut hareketlerini içeren fiziksel aktivitelerdir. Spor ise insanların ferdi veya toplu olarak fiziki, ruhi ve düşünme kabiliyetini kendine ve bir rakibine karşı, önceden belirlenmiş bir düzen içinde başarı kazanmaya yönelik ve mücadele heyecanını yaşamak için yaptığı beden hareketlerinin bütününe verilen genel isim. Futbol, hentbol, voleybol, binicilik, kayak, avcılık, denizcilik vb.
Egzersiz, spor veya fiziksel aktivite yapıyor musunuz?
1. Evet en az birini
2. Hayır yapmıyorum
3. Çok nadiren
4. Aktif sporcuyum
Cilt bakımı yapıyor musunuz?
1. Evet kesinlikle
2. Evet ama nadiren
3. Hayır
4. Olmasa da olur
Lütfen bana iletmek istediğiniz notunuzu özetleyiniz.
Gönder
Should be Empty: