Susu tidak boleh digunakan sebagai pengganti atau untuk menggantikan makanan, melainkan, susu harus melengkapi makanan Anda sebagai bagian dari hidup sehat.
Anda harus berusaha untuk mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari protein utuh seperti ayam, ikan, telur, tempe, dan kacang-kacangan; karbohidrat baik seperti nasi, kentang, dan gandum; dan banyak sayuran berwarna.
Makanan ini memiliki nutrisi tambahan yang tidak dimiliki susu.
Kita harus selalu mengonsumsi makanan yang seimbang dan bervariasi, daripada mengandalkan satu sumber makanan saja.
Bagaimana jika saya tidak suka rasa susunya?
Jika Anda menyukai rasa susu, Anda selalu bisa memesan di reseller supergoat dan menggunakannya sebagai bahan makanan Anda.
Misalnya, coba tambahkan susu ke dalam sarapan Anda dengan membuat oatmeal semalam atau puding chia, atau campurkan menjadi smoothie, makanan yang dipanggang, atau bahkan sup.