Workout Plan
Bitte nimm dir einen Moment Zeit, um diesen Fragebogen auszufüllen. Wir werden deinen Trainingsplan basierend darauf anpassen.
Name
Vorname
Nachname
Wie war dein letzter Workout Plan?
*
1
2
3
4
5
Nicht gut
MEGA!
1 is Nicht gut, 5 is MEGA!
Welche Übungen waren zu einfach für dich?
Welche Übungen waren zu schwer für dich?
Welche Übungen waren so gut, dass du sie weiter machen möchtest?
Übungen, die du gerne hinzufügen würdest?
Welche Muskulatur würdest du gerne noch mehr trainieren / sehen?
Wie oft kannst / Möchtest du Kraft trainieren?
*
1
2
3
4
5
6
7
Tage
1 is Tage, 7 is
Wo kannst / möchtes du trainieren
Daheim ohne Equipment
Daheim mit Equipment
Im Fitnessstudio
Länge des Trainings
10-15 min
30 min
45 min
1 Stunde
1,5 Stunden
Tage an denen du Kraft trainieren möchtest:
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Außerhalb des Krafttrainings, was machst du sonst noch und an welchen Tagen:
Ändern sich deine möglichen Trainingszeiten unter der Woche?
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