Kedves Érdeklődő!
A SzuperAnyuka csapata nevében köszönöm érdeklődésedet a NapfonatJóga iránt. Te is olyan egészségbarát mozgásformát keresel, amely
- megóvja a hasfaladat, hasizmaidat, medence- és gátizmaidat,
- szülést követő regeneráció után is biztonsággal végezheted,
- nem terheli túl az izületeidet,
- és teljesíthető kihívást jelent, amely sikerélménnyel ajándékoz meg?
Akkor jó helyen jársz! Hozd magad újra formába a nehéz és stresszes hónapok után, és újulj meg testben és lélekben! A NapfonatJóga neked készült, ha gyermekes anyukaként elérkezett az idő, hogy újra foglalkozz önmagaddal, és kipróbálj egy új, rendszeres mozgásformát, ami akár kisgyermek mellől otthonról is végezhető, és bármikor beilleszthető a napirendedbe.
A NapfonatJóga gyakorlatait a SzuperAnyuka szakmai csapatával közösen fejlesztettük és teszteltük. Harmonikusan illeszkednek más SzuperAnyuka egészségtornákhoz és jól kiegészítik egymást fejlesztésben, erősítésben és regenerációban egyaránt. Így bátran ajánljuk mindenkinek, aki szeretne egy biztonságos, vezetett jóga keretében lazítani, erősödni és új mozgásélményt gyűjteni!
Ha felkeltettem kíváncsiságodat a NapfonatJóga iránt, itt találod programjaim részletes leírását és alul egy jelentkezési lapot. Remélem, sikerül kedvet csinálnom neked ehhez a csodálatos edzésformához!
A jóga és én
|
Kemenczky-Majer Amanda vagyok, négy kisgyermek anyukája, jógaoktató és kismamajógaflow-oktató, jógapszichológia- és védikuséletmód-tanácsadó.
Közel húsz éve jógázom rendszeresen, két évtized alatt több jógastílusban (vinyásza, astanga, jin, aerial, hatha, kundalini, akro-, kismama- és női jóga) szereztem gyakorlatot. Oktatási stílusom fő vonulata a vinyásza, az áramlás jógája. Ha többet szeretnél tudni rólam, az amandajoga.hu weboldalon is megtalálsz!
|
A jóga neked is segíthet megélni és kimozogni belső világod történéseit és a téged ért külső hatások lenyomatait. Átmozgatja és felfrissíti a testet, oldja a blokkokat, növeli a mozgástartományt. Gyere, tarts velem!
Mi a NapfonatJóga, és miben más?
A NapfonatJóga egészségbarát mozgásforma. Ez azt jelenti, hogy minden kihívás és élmény benne van a jóga varázslatos világából, de soha nem terheli túl a testet és figyelembe veszi a női (pre- és posztnatális) szempontokat is. Mivel a négy szülés során én magam is szembenéztem a szétnyílt hasizom és a szülés utáni regeneráció összes kihívásával, így saját, személyes tapasztalataim is beépültek a gyakorlatsorokba. A SzuperAnyuka csapatának szakmai hátterével megerősítve egy olyan programot hoztunk létre, ahol valóban teljes biztonságban érezheted magad.
A NapfonatJóga további különlegessége, hogy bár online órákból áll, de más SzuperAnyuka egészségtornákhoz hasonlóan ez is vezetett program. Tehát a bármikor megnézhető tornavideók mellett itt is személyes konzultációkkal, élő órákkal, a csoportra és egyénre szabott programmal dolgozunk. Így közel olyan hatást érünk el, mintha magánórán vennél részt. Viszont jóval kevesebbet kell fizetned érte.
Természetesen nálunk is élvezheted az online jógaórák minden előnyét. Hiszen a gyakorlatokat a saját időbeosztásod szerint, tetszőleges időpontban végezheted. S mivel nem kell kimozdulnod otthonról, akár kisgyermekeid mellől is jógázhatsz. Sőt, a jógavideókhoz korlátlanul hozzáférhetsz, amíg előfizetőnk vagy, így kedvenc videóidat újra előveheted bármikor, bármennyiszer.
Milyen NapfonatJóga programok közül választhatsz?
Kipróbálnád a jógát és egy biztonságos, vezetett online mozgásformát keresel? Szeretnél teljesíthető kihívások mellett hétről hétre fejlődni, erősödni, hajlékonyabbá válni?
- A NapfonatJóga Hajnal program a jógával csak most ismerkedő kezdők és újrakezdők számára kínál teljes értékű jógaélményt és folyamatos fejlődési lehetőséget. Ez egy öthetes intenzív program, naponta egy-egy új rövid gyakorlatsorral, sok magyarázattal és egyéni támogatással. Figyelek az igényeidre, regenerációdra, és kifejezetten kíméljük a has és a gát területét. A program finoman vezet be a jóga világába, megismered az alapmozdulatokat, kifejezéseket és felkészül a tested, lelked a valódi jógagyakorlásra. Nem igényel semmilyen alapismeretet, csak egy kis lelkesedést és kíváncsiságot.
- A NapfonatJóga Hajnal Plusz egy fix, öthetes középhaladó csoport, a Hajnal és a Zenit közötti átmenet, a kezdő programban elsajátított ismereteket vonja egységbe, és biztos alapot teremt a haladó csoportban való részvételhez.
- A NapfonatJóga Zenit a jógában már jártas hölgyek, édesanyák regenerálását, erősítését és lelki egyensúlyát támogató jógaprogram. Akkor ajánljuk, ha csupán 1-2 ujjnyira távolodtak el a hasizmaid (a program a SzuperTest RTM edzéseknek is jó kiegészítője) és visszatérnél a jóga világába, de úgy, hogy az összhangban legyen új igényeiddel, állapotoddal. Átmozgatja a testet, növeli a mozgástartományt, oldja a testi és lelki feszültséget, így hatékonyan támogatja a sikeres regenerációdat.
- A NapfonatJóga Kismama kifejezetten a várandós hölgyek jógaprogramja, amelyre a betöltött 12. héttől, vagyis a 2. trimesztertől várjuk jelentkezésedet. Ennek a jelentkezési lapját itt találod!
Ha esetleg bizonytalan vagy, melyik programot válaszd, jelöld meg alul a jelentkezési lapon. Felveszem veled a kapcsolatot, megbeszéljük az egészségügyi hátteredet és a jógatapasztalataidat, így tudok neked segíteni a választásban!