Bewerbung Premium Online Personal Training
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Welchen Beruf übst du zur Zeit aus?
Was ist dein Ziel?
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Was möchtest du durch das OPT erreichen?
Warum möchtest du dieses Ziel erreichen?
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Was gewinnst du daraus, wenn du dein Ziel/deine Ziele erreichst? Warum ist dieses Ziel wichtig für dich?
Wie lange benötigst du deiner Meinung nach, um dieses Ziel zu erreichen?
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Mindset
Bewerte deine allgemeine Lebensfreude
Sehr schlecht
1
2
3
4
Hervorragend
5
1 is Sehr schlecht, 5 is Hervorragend
Beschreibe deinen typischen Tagesablauf. Wann bist du in einem "Hoch", wann in einem "Tief"?
Bewerte dein allgemeines Stress-Level
ich bin mega entspannt
1
2
3
4
ich bin ziemlich gestresst
5
1 is ich bin mega entspannt, 5 is ich bin ziemlich gestresst
Wie athletisch man ist, ist großteils genetisch festgelegt, man kann das nicht großartig ändern.
Ich stimme zu
1
Ich stimme nicht zu
2
1 is Ich stimme zu, 2 is Ich stimme nicht zu
Man kann neue Sachen lernen, aber nicht wirklich verändern wie athletisch man generell ist.
Ich stimme zu
1
Ich stimme nicht zu
2
1 is Ich stimme zu, 2 is Ich stimme nicht zu
Egal, wie athletisch man ist, man kann es immer ein bisschen verändern
Ich stimme zu
1
Ich stimme nicht zu
2
1 is Ich stimme zu, 2 is Ich stimme nicht zu
Man kann immer grundlegend verändern wie athletisch man ist.
Ich stimme zu
1
Ich stimme nicht zu
2
1 is Ich stimme zu, 2 is Ich stimme nicht zu
Mindset & Persönlichkeit
Man hat eine bestimmte Persönlichkeit, da gibt es nicht viel das man daran ändern kann
Ich stimme zu
1
Ich stimme nicht zu
2
1 is Ich stimme zu, 2 is Ich stimme nicht zu
Egal welche Persönlichkeit man hat, man kann sich immer grundlegend verändern
Ich stimme zu
1
Ich stimme nicht zu
2
1 is Ich stimme zu, 2 is Ich stimme nicht zu
Man kann Dinge anders machen, aber man kann nicht grundlegend verändern was für eine Art von Person man ist.
Ich stimme zu
1
Ich stimme nicht zu
2
1 is Ich stimme zu, 2 is Ich stimme nicht zu
Man kann immer grundlegend etwas daran ändern, was für eine Art von Person man ist.
Ich stimme zu
1
Ich stimme nicht zu
2
1 is Ich stimme zu, 2 is Ich stimme nicht zu
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Organismus
Wann bist du geboren?
-
Monat
-
Tag
Jahr
Datum
Wie groß bist du?
Wie schwer bist du aktuell?
Welche aktuellen oder vergangenen medizinischen Probleme hast/hattest du?
Hattest du Operationen, musst/musstest du regelmäßig Medikamente einnehmen? Hast du chronische Schmerzen?
Nimmst du zur Zeit regelmäßig (verschreibungspflichtige oder frei erhältliche) Medikamente ein? Falls ja, welche?
Sind bei dir Allergien oder Unverträglichkeiten bekannt? Deine Antwort kann sich auch auf Medikamente, Nahrungsmittel oder Umwelteinflüsse beziehen.
Wie oft bist du durchschnittlich pro Jahr krank?
Für die Damen: Bitte beschreibe kurz deinen Menstruationszyklus
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Schlaf
Wie viele Stunden Schlaf hast du durchschnittlich pro Nacht?
Wie oft wachst du in der Nacht auf? Und warum?
Bitte bewerte deine Schlafqualität
Sehr schlecht
1
2
3
4
Hervorragend
5
1 is Sehr schlecht, 5 is Hervorragend
Ernährung
Wo kaufst du in der Regel deine Lebensmittel ein?
Kaufst du im Discounter, im Biomarkt, auf dem Markt?
Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel ein? Falls ja, welche und in welchem Umfang? Was versuchst du mit dem jeweiligen Mittel zu erreichen?
Wie oft hast du Stuhlgang pro Tag?
Hast du Probleme mit einem Völlegefühl, Blähbauch oder Flatulenzen (Blähungen)?
Hast du schonmal eine Diät gemacht oder eine bestimmte Ernährungsweise verfolgt? Falls ja, welche und wie waren deine Erfahrungen damit?
Wie diszipliniert hast du die Diät/das Ernährungsprogramm befolgt?
naja, es war ein Anhalt
1
2
3
4
sehr diszipliniert
5
1 is naja, es war ein Anhalt, 5 is sehr diszipliniert
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Sport & Regeneration
Hast du Erfahrung(en) im Fitnesstraining? Falls ja, wie lange und in welcher Form des Fitnesstrainings?
Formen können sein: CrossFit, Powerlifting, Gewichtheben, Fitnessstudio allgemein, Gruppenkurse, Bodybuilding, etc.
Wie oft pro Woche kannst und möchtest du trainieren?
Wie übst du bisher pro Woche Sport aus?
Wie oft am Tag machst du aktuell Sport?
Welche Sportarten hast du bisher ausgeübt, wie alt warst du dabei jeweils und war diese Sportart rechtslastig, linkslastig oder neutral?
*
Welche größeren Verletzungen hattest du bisher? Wie alt warst du dabei? Bei welcher Sportart hast du dir die Verletzung zugezogen und war das auf der rechten oder linken Seite?
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Was sind aktuell deine drei größten "Baustellen"? Woran willst du fokussiert arbeiten? Das können Schmerzen sein, eine bestimmte Leistung, etc.
*
Was sind deine drei "Wins"? Zur Erklärung: Wenn mindestens einer dieser 3 Wins erfüllt wird, würdest du unsere Zusammenarbeit als Erfolg einstufen.
*
Was machst du an einem typischen Pausetag?
Wie verbringst du am liebsten deine Freizeit?
Welches Equipment steht dir zur Verfügung für dein Training?
Trainierst du in einer CrossFit Box, einem Fitnessstudio oder zu Hause im Home Gym? Welches Equipment hast du regelmäßig für deine Trainingseinheiten zur Verfügung?
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