Kedves Érdeklődő!
A SzuperAnyuka csapata nevében köszönöm érdeklődésedet a NapfonatJóga iránt. Te is olyan egészségbarát mozgásformát keresel, amely
- megóvja a hasfaladat, hasizmaidat, medence- és gátizmaidat,
- várandósság alatt is biztonsággal végezheted,
- nem terheli túl az izületeidet,
- és teljesíthető kihívást jelent, amely sikerélménnyel ajándékoz meg?
Akkor jó helyen jársz. Újulj meg testben és lélekben a jóga erejével! A NapfonatJóga neked készült, ha kismama vagy és szeretnél a szülésig aktív maradni, felkészíteni a tested a szülés és az anyaság kihívásaira.
A NapfonatJóga gyakorlatait a SzuperAnyuka szakmai csapatával közösen fejlesztettük és teszteltük. Harmonikusan illeszkednek más SzuperAnyuka egészségtornákhoz. Így bátran ajánljuk mindenkinek, aki szeretne egy biztonságos, vezetett jóga keretében lazítani, erősödni és új mozgásélményt gyűjteni!
Ha felkeltettem kíváncsiságodat a NapfonatJóga iránt, itt találod programjaim részletes leírását és alul egy jelentkezési lapot. Remélem, sikerül kedvet csinálnom neked ehhez a csodálatos edzésformához a várandósság alatt is!
A jóga és én
|
Kemenczky-Majer Amanda vagyok, négy kisgyermek anyukája, jógaoktató és kismamajógaflow-oktató, jógapszichológia- és védikuséletmód-tanácsadó.
Közel húsz éve jógázom rendszeresen, két évtized alatt több jógastílusban (vinyásza, astanga, jin, aerial, hatha, kundalini, akro-, kismama- és női jóga) szereztem gyakorlatot. Oktatási stílusom fő vonulata a vinyásza, az áramlás jógája.
|
A jóga neked is segíthet megélni és kimozogni belső világod történéseit és a téged ért külső hatások lenyomatait. Átmozgatja és felfrissíti a testet, oldja a blokkokat, növeli a mozgástartományt. Gyere, tarts velem!
Mi a NapfonatJóga, és miben más?
A NapfonatJóga egészségbarát mozgásforma. Ez azt jelenti, hogy minden kihívás és élmény benne van a jóga varázslatos világából, de soha nem terheli túl a testet és figyelembe veszi a női (pre- és posztnatális) szempontokat is. Mivel a szüléseim során és két várandósság között magam is szembenéztem a gyermekvállalás és a szülés utáni regeneráció összes kihívásával, így saját, személyes tapasztalataim is beépültek a gyakorlatsorokba. A SzuperAnyuka csapatának szakmai hátterével megerősítve egy olyan programot hoztunk létre, ahol valóban teljes biztonságban érezheted magad.
A NapfonatJóga további különlegessége, hogy bár online órákból áll, de más SzuperAnyuka egészségtornákhoz hasonlóan ez is vezetett program. Tehát a bármikor megnézhető tornavideók melett itt is személyes konzultációkkal, élő órákkal, a csoportra és egyénre szabott programmal dolgozunk. Így közel olyan hatást érünk el, mintha magánórán vennél részt. Viszont jóval kevesebbet kell fizetned érte.
Természetesen nálunk is élevezheted az online jógaórák minden előnyét. Hiszen a gyakorlatokat a saját időbeosztásod szerint, tetszőleges időpontban végezheted. S mivel nem kell kimozdulnod otthonról, akár kisgyermekeid mellől is jógázhatsz. Sőt, a jógavideókhoz korlátlanul hozzáférhetsz, amíg előfizetőnk vagy, így kedvenc videóidat újra előveheted bármikor, bármennyiszer.
Mit kínál a NapfonatJóga Kismama program?
A NapfonatJóga Kismama kifejezetten a várandós hölgyek jógaprogramja. Egy áramló gyakorlás, amely átmozgatja az átalakuló test minden pontját, oldja a tipikus feszültségi pontokat, kezeli a jellemző kellemetlen testi tüneteket, felkészít a szülésre és a babás életre, lazít, nyugtat, emellett fejleszti a baba és mama kapcsolatát és a kicsi idegrendszerét is. Mindezt kiegészítjük légzőgyakorlatokkal, gátizomtornával, vizualizációkkal és relaxációs technikákkal, a várandósság alatt felmerülő témákkal. A programra a betöltött 12. héttől, vagyis a 2. trimesztertől várjuk jelentkezésedet.