Kedves Érdeklődő!

A SzuperAnyuka csapata nevében köszönöm, hogy érdeklődsz a SzuperAnyuka RTM online alapozó tornája iránt. Itt találod a programunk jelentkezési lapját.

A szétnyílt hasizom regenerálása - és én

Viniczai Dóra vagyok, RTM és Kanga PowerHouse oktató, NMPT instruktor. Szétnyílt hasizom- és medencefenék-regenerációval, valamint természetes mozgásminta tréninggel foglalkozom. Hármasikres anyukaként magam is szembesültem azzal, hogy milyen gondokat okozhatnak a szétnyílt hasizmok és a meggyengült gátizmok. Az első feladatom saját regenerációm volt, így személyesen éltem át és tapasztaltam meg azt a folyamatot, amelyen téged is szeretnélek végigvezetni.

Csatlakozz online RTM kurzusomhoz most! Ehhez csak ki kell töltened az alábbi jelentkezési lapot, majd az e-mailben kapott számla alapján kiegyenlíteni a választott RTM kurzus díját. Ezt követően felvesszük veled a kapcsolatot emailen és/vagy messengeren. Majd regisztrálnod kell az RTMonline.hu oldalon egy saját fiókot. Ide kerülnek fel minden héten a különböző hosszúságú tonavideók és a Te testre szabott gyakorlataid, kiegészító videóid. 

Minden vezetett alapozó RTM kurzusunk egyéni állapotfelméréssel és a gyakorlatok testre szabásával indul.

A SzuperAnyuka komplex RTM hasizom regeneráló kurzusban 4 héten át heti 1 x 60 perces online órát, heti 1x 20-25 perces feladatsort, heti 1 x 45 perces csoportos élő, interaktív órát, valamint heti 1 tippvideót kapsz egy rövid tematikus gyakorlatsorral. A visszanézhető videók mellett szakértői utánkövetést, rendszeres tanácsadást és visszajelzést is kapsz a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, ami a sikeres regeneráció egyik kulcsa. 

SzuperAnyuka RTM SHORTS kurzusban minden héten 2 db kb 15 perces tornavideót kapsz. Az egyik közvetlenül a hasizmok regenerációjára fókuszál. A másik közvetett módon célozza ezt a területet: testtartás, izomegyensúly, alakformálás a domináns. A 3. videó a héten pedig egy kb 10-15 perces SMR, nyújtás vagy infóvideó, amivel még hatékonyabbá teheted a tornáidat, még rugalmasabban reagálóvá a testedet.

A SzuperAnyuka kismama RTM kurzus felépítése hasonló, mint a komplex hasizom regenerálónak: heti egy hosszabb, oktató jellegű videó sok magyarázattal. Heti egy rövidített gyakorlósor. Folyamatos a szakértői nyomonkövetés és a testre szabott visszajelzés a programban. 

A SzuperAnyuka RTM alapozókurzusok díja 18.900,- Ft 4 hetes blokkonként.

A videókhoz a tagságod alatt korlátlanul hozzáférsz, és bármikor, bármennyiszer végigcsinálhatod a választott gyakorlatsorokat. Velem tartasz?

Igen, jelentkezem az alábbi SzuperTest RTM kurzusra!