Kedves SzuperAnyuka!
A SzuperAnyuka Egészségtornák célja, hogy minden édesanyának biztonságos és hatékony mozgást biztosítson kismamaként és a szülés utáni időszakban. Nem sablonos tornát kínálok, hanem személyre szabott gyakorlatsorokat, folyamatos konzultációt, igazi támogatást, strukturált, egymásra épülő sorozatokat, egy regenerációs rendszert!
 |
Viniczai Dóra vagyok, rehabilitációs trainer, a szülés utáni regeneráció specialistája. RTM és Kanga PowerHouse oktató, RYC és NMPT instruktor. Hármasikres anyukaként magam is szembesültem azzal, hogy milyen gondokat okozhatnak a meggyengült gátizmok. Az első feladatom saját regenerációm volt, így egészen közelről ismerem azt a folyamatot, amelyen téged is szeretnélek végigvezetni. |
Saját regenerációm során meggyőződtem arról, hogy nem csupán esztétikai kérdésről, hanem egy összetett egészségügyi problémáról van szó, amelyre van megoldás.
Minden vezetett alapozó medencecfenék kurzusunk egyéni állapotfelméréssel és a gyakorlatok testre szabásával indul. 3 db 4 hetes blokkból áll. Ugyan medencefenék, gátizom regeneráló program, de nem csak ezzel a terüelttel foglalkozunk, hanem a mélyizomrendszerrel, a teljes testtel, testtartással, légzés- és mozgásmintállal, hogy a regeneráció valóban hatásos és hosszútávú legyen.
A komplex medencefenék-regeneráló online alapozó kurzus díja 18.900,- Ft / blokk. Ezért az első héten egy belépő online konzultációt, majd 3 héten át heti 1 x 60 perces online órát, továbbá heti 1x 20-25 perces feladatsort kapsz az otthoni gyakorláshoz. Kérdéseiddel pedig menet közben is bármikor megkereshetsz.
A SHORTS medencefenék-regeneráló online alapozó kurzus díja ugyanaz. Ebben a verzióban viszont rövidebb, 15-25 perces tornákat kapsz. Minden héten 1 medencefenék fókuszú és 1 teljes test fókuszú tornát, ahol a gátizmokat integráltan regeneráljuk, fejlesztjük a testtartás, légzés- és mozgásmintákat is. Plusz egy kiegészítő SMR, nyújtó vagy infóvideót.
A SzuperAnyuka medencefenék alapozó kurzusok díja 18.900,- Ft 4 hetes blokkonként.
Így az első 4 hét alatt megtudod, milyen hatékony és élvezetes a program, mekkora eredményt érzel a blokk végére. Utána eldöntheted, hogy folytatod e a tested fejlesztését.
Ráadásul minden blokk végén konzultálunk és segítek kiválasztani a neked megfelelő következő lépést. Ami lehet a következő szintű blokk, de lehet hogy egy másik, pl medencefenék vagy testtartás fejlesztő blokkot javaslok. Vagy akár az előző blokk ismétlését, ha azt látom/érzed szükségesnek.
A videókhoz a tagságod alatt korlátlanul hozzáférsz, így bármikor, bármennyiszer végigcsinálhatod a választott gyakorlatsorokat. Velem tartasz?
Csatlakozz online medencefenék-regeneráló alapozó kurzusomhoz most! Ehhez csak ki kell töltened az alábbi jelentkezési lapot, majd az e-mailben kapott számla alapján kiegyenlítened a kurzus díját. Ezt követően időpontot egyeztetünk veled az első egyéni online konzultációra, majd küldjük a meghívót a kurzus zárt Facebook-csoportjába. Ide kerülnek fel minden héten a különböző hosszúságú tonavideók, és innen éred el a heti interaktív órákat is.
Igen, jelentkezem a KEDVEZMÉNYES SzuperAnyuka medencefenék-regeneráló online alapozó kurzusra!
A kedvezmény a 2025. november 23-ig megvásárolt kurzusokra érvényes.