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Descrivi la tua forma attuale
Top della forma (agonista)
Eccellente
Buona
Migliorabile
Fuori forma
Hai qualche problema fisico che condiziona l'allenamento?
Quale sport vuoi allenare?
Corsa
Bici
Triathlon
Hai corso di recente (ultimi 3 mesi) una delle seguenti prove al tuo massimale? Indica il tempo impiegato
Ore
Min
Secondi
5 km
10 km
Mezza Maratona
Maratona
A quale velocità riesci a correre per 20 minuti senza fermarti?
inferiore a 9.5 km/h
tra 9.5 km/h e 11 km/h
tra 11 km/h e 13 km/h
Oltre 13 km/h
Conosci la tua FTP per il ciclismo?
Watt
Conosci la tua velocità di soglia nel nuoto?
Min:Sec per 100 metri
Hai nuotato di recente (ultimi 3 mesi) una delle seguenti distanze al tuo massimale? Indica il tempo impiegato
Min
Secondi
100 mt
500 mt
1500 mt
Che tipo di programma hai acquistato?
Smart
Advanced
Premium
Hai uno dei seguenti account?
Strava
Garmin Connect
Polar Flow
Training Peaks
ZWIFT
Rouvy
Other
Indica per ogni disciplina da quanti anni la pratica
Mai praticato
Meno di un anno
Da uno a tre anni
Più di tre anni
Corsa
Bici
Nuoto
Triathlon
Quali sono i tuoi obiettivi?
*
Mantenere/migliorare l'attuale condizione
Preparazione eventi sportivi
Ore disponibili a settimana per allenarsi (massimo)
Possiedi uno sportwatch o computer bici? In caso indica marca e modello
Marca e Modello
Possiedi un ciclomulino? In caso indica marca e modello
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