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Verifica il tuo Benessere!!!
Dedicati 5 minuti per rispondere sinceramente a queste semplici domande, per valutare il tuo benessere e avere qualche semplice consiglio per migliorarlo.
INIZIA
1
Mangi una buona varietà di frutta e verdura; almeno 5 Porzioni di colori diversi ogni giorno?
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SI
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2
Consumi prevalentemente farine integrali come pane e pasta o riso integrale oppure prediligi farine bianche?
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INTEGRALI
RAFFINATI
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3
Riesci a mantenere il tuo peso forma?
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4
Ti capita spesso di mangiare fuori casa o consumare cibi già pronti, panini, snack poco equilibrati ecc?
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5
Eviti bibite gassate e spuntini poco sani (patatine, dolci, formaggi, salumi, pizzette, merendine, ecc) ?
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6
Hai l'energia e la concentrazione necessaria per svolgere le tue attività quotidiane senza avvertire stanchezza?
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7
Riesci a bere almeno 1 litro e mezzo di acqua durante il giorno fuori dai pasti anche nei periodi invernali?
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8
Consumi quotidianamente
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CAFFE
TE
LATTE
SIGARETTE
ALCOOL
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9
Ti capita durante il giorno di avere
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CALI DI ENERGIA
GONFIORE
DIGESTIONE DIFFICILE
STRESS
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10
Cosa mangi solitamente a colazione?
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11
Quali aspetti del tuo benessere vorresti migliorare?
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BENESSERE ED ENERGIA
PERDERE PESO
AUMENTARE MASSA MAGRA
MIGLIORARE LE PERFORMANCE SPORTIVE
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12
Nome e Cognome
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13
Numero di telefono ( mi metterò in contatto con te tramite Whatsapp)
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Si prega di inserire un numero di telefono valido.
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14
GRAZIE PER AVER COMPILATO QUESTO BREVE SONDAGGIO. SCEGLI IL TOU OMAGGIO!
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CHIACCHIERATA NUTRIZIONALE
LEZIONE FITNESS GRATUITA
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