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Mini Encuesta de Bienestar – ¡Descubre si este reto es para ti
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1. ¿Qué te gustaría mejorar primero?
mas energía diaria
Bajar grasa corporal
Ganar masa muscular
Mejorar mi alimentación
Establecer una rutina de ejercicio
Mejorar mi descanso y reducir el estrés
2. ¿Qué tan activo/a eres actualmente?
No hago ejercicio
1-2 veces por semana
3-4 veces por semana
Casi todos los días
3. ¿Qué tanto tiempo podrías dedicarle al día a tu bienestar?
10-15 minutos
20-30 minutos
1 hora
4. ¿Qué te motivaría más a mantenerte constante?
Ver cambios físicos
Tener a alguien que me acompañe
Sentirme con mas energía
Un reto con comunidad y premios
5. Como te gustaría llevar tu reto?
Virtual
Presencial
Mixto
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