Was erwartet dich?
Woche 1: Kick-Off & Zielsetzung
Du lernst die anderen Gruppenmitglieder kennen und definierst, was du am Ende des Kurses für dich erreichen möchtest. Damit “Wunder” geschehen und du dein Ziel erreichst, nimmst du dir 10 Eigenschaften erfolgreicher Menschen zu Herzen.
Woche 2: Bestandsaufnahme
Wieviel Zeit und Energie steckst du momentan in die verschiedenen Bereichen deines Lebens? Das ist eine der Fragen, mit denen du dich in der zweiten Woche beschäftigst. Außerdem analysierst du, was Zeit für dich genau ist.
Woche 3: Die Mental-Load Zeiträuber Falle
Wissenschaftlich fundiertes Wissen darüber, was berufstätigen Müttern die Zeit raubt und Stress auslöst, das erhälst du in dieser Woche. Du identifizierst deine größten Stolpersteine und bekommst erprobte Lösungsvorschläge, um deinen Mental Load zu reduzieren.
Woche 4: Zeit finden - in Flow kommen
Mit dem geballten Wissen der ganzen Gruppe lässen wir Ideen sprühen und sammeln, was du alles tun kannst, um Zeit für dich zu finden und in Flow zu kommen. Daraus kannst du dir dann die passendsten Ideen für dich herauspicken und anfangen deine neuen Routinen aufzubauen.
Woche 5: Zeit für dich dauerhaft verankern
Die letzten Wochen Revue passieren lassten - welche Erkenntnisse hast du für dich erlangt? Was möchtest du dauerhaft beibehalten? Du bekommst auch ein kraftvolles Tool an die Hand, um dich egal wo und wann mit deinem Zeit-für-dich Flow Zustand zu verbinden.
Woche 6: Deine neue Zeit-für-dich Routine
In einem intimen 1-1 Coaching besprechen wir deine neue Zeit-für-dich Routine und die nächsten Schritte, um diese in die Tat umzusetzen. Nun bist du perfekt aufgestellt, um Zeit für dich zu finden und in Flow zu kommen.
Und wie läuft das ganze ab?
In einer Mischung aus Gruppen- und 1-1 Coachings bearbeiten wir gemeinsam die jeweiligen Thematiken der Woche. Du erhält wöchentlich Arbeitsmaterialien, um an den Aufgaben zu arbeiten, die wir dann während der Coaching Sessions bearbeiten.
In einer programmbegleitenden Gruppe kannst du deine Ergebnisse und Reflexionen mit den anderen Teilnehmerinnen teilen, dich inspirieren lassen, Fragen stellen und in weiteren Austausch kommen.
Das Programm findet vom 30. Juni bis 07. August statt.