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Idade:
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Treino / Corpo
Conte-nos sobre sua experiência com treino resistido e resultados.
Qual ou quais são os seus principais objetivos que você deseja alcançar conosco?
Hipertrofia
Emagrecimento
Definição muscular
Força
Resistência
Bem estar e qualidade de vida
Altura:
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Peso:
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Percentual de gordura atual:
Você pratica musculação? Se sim, a quanto tempo?
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Qual é a sua maior dificuldade no treino?
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Onde pretende treinar?
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Academia
Academia de condomínio
Casa sem equipamentos
Casa com equipamentos
Você faz aeróbico? Se sim, quanto tempo?
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Possui equipamentos em casa? Se sim, quais?
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Quantas vezes por semana e quanto tempo por dia você se propõe a treinar?
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Pratica atividade física? Se sim, marque as opções:
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Musculação
Treinamento funcional
Corrida de rua
Pilates
Yoga
Luta
Não prático
Outros
Caso tenha parado a prática, a quanto tempo está parado(a)?
Existe alguma parte do seu corpo que o/a incomoda? Se sim, qual ou quais?
Faz dieta e/ou suplementação? Comente:
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Faz quantas refeições por dia?
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Já usou qualquer tipo de recurso ergogênico? Se sim, qual ou quais?
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Se e somente se for necessário e financeiramente viável, você usaria algum tipo de recurso ergogênico?
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Especificidades.
Conte-nos agora sobre possíveis complicações e afins.
Você possui algum diagnóstico médico? Se sim, qual ou quais?
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Dorme quantas horas por noite?
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Fuma ou não? Quantos cigarros por dia? Se parou, a quanto tempo?
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Consome bebidas alcoólicas ou não? Quais e com qual frequência?
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Possui colesterol, triglicérides ou glicose alta?
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Possui alguma alteração cardíaca ou possui algum parente que seja?
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É hipertenso ou possui algum parente que seja?
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É diabético ou possui algum parente que seja?
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Tem problemas pulmonares?
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Toma algum tipo de medicamento? Qual?
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Durante a prática de exercícios, alguma vez já sentiu mal estar ou tonturas?
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Já fez alguma cirurgia ou não? Qual?
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Apresenta dores na coluna, articulações ou dores musculares ou não? Possui algum problema ortopédico diagnosticado?
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Tem alguma recomendação médica para a prática de atividade física?
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Foi uma criança ou adolescente com sobrepeso?
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Seus pais são obesos ou têm sobrepeso?
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Considerações finais! Me diga o que você espera de nós como profissionais e sua expectativas para o nosso acompanhamento.
Bem-vindo(a) ao time.
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