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Invitada por: (nombre de la coach o amiga que te recomendo el programa)
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Salud y estilo de vida
Como describirias tus niveles de energia?
*
Ok
Como montana rusa (de arriba para abajo)
No tengo energia mana
Al cien y subiendo
Te gustaria mejorar tus niveles de energia ?
*
Si
No
Describe tus comidas en un dia cotidiano (Desayuno-Almuerzo-Cena y colaciones)
*
Cuantos litros de agua tomas al dia?
Realizas actividad fisica?
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No hago nada
Hago de 1-3 veces por semana
Hago de 4-6 veces por semana
En caso de que si, que prefieres hacer para activarte?
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Correr
Pesas
Yoga
Pilates
Nadar
Indoor cycling
Baile
Deporte
Barre
Golf
Otros
En una escala del 1 al 10 (1=para nada) + (10=lo quiero para ya) que tan motivadx o serix estas para alcanzar tus metas fitness en este momento ?
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1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
NADA
YA ESTOY TARDE
1 is NADA, 10 is YA ESTOY TARDE
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Informacion Medica
¿Sufres de algún problema de salud? P.ej. asma, alergias, diabetes, presión arterial, colesterol, artritis, trastornos de la piel (acné, erupciones cutáneas, psoriasis, eczema) fatiga crónica, ¿otros?
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Porfavor marca con las que te identificas
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Tomas cafe o bebidas con cafeina?
Tomas bebidas energeticas
Tomas refrescos
Desayunas?
Duermes de 6-8 horas
Tomas al menos 2L de agua
Comes comida rapida seguido?
Tienes antojos dulces
Tienes antojos salados
Padeces de:
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Dolor de espalda
Reflujo
Depresion
Ansiedad
Inflamacion
Problemas digestivos
Indigestion
Retencion de liquidos
Sindrome pre menstrual/ colicos fuertes
Embarazo
Dar pecho
Menopausia
Diabetes
¿Alguna otra condición de salud o lesiones pasadas?
¿Tiene algún objetivo de salud en particular en mente y algún evento especial/boda/día festivo en particular?
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