Language
Italiano
English (US)
TEST PRE ALLENAMENTO
Rispondi alle domande e inserisci i tuoi dati per ricevere la consulenza necessaria per il tuo percorso di trasformazione. I campi contrassegnati con (*) sono obbligatori.
1) COME ACCUMULI GRASSO? *
*
A) Sei nettamente più piccolo e magro nella parte superiore del corpo e più grande nella parte inferiore dove tendi ad accumulare il grasso.
B) Hai una struttura robusta con un punto vita poco pronunciato e tendi ad accumulare grasso del girovita e nella schiena.
C) Hai un fisico proporzionato e simmetrico piuttosto longilineo, tendi ad accumulare grasso in maniera uguale sia sopra sia sotto la vita, che rimane comunque sempre evidente entrocerti limiti di peso.
D) Hai la testa un po 'più grossa rispetto al corpo con una distribuzione di grasso generalizzata simile a quella di un bambino con tendenza ad accumulare grasso a livello delle ginocchia.
E) Nessuna di queste.
2) SE TI GUARDI FRONTALMENTE QUAL È IL TUO ASPETTO? *
*
A. Sproporzionato tra parte superiore e inferiore: spalle piccole, torace minuto, seno scarso, vita lunga e bacini e cosce massicci.
B. Squadrato, un po' tozzo, con un torace ampio e vita larga.
C. Longilineo con gambe e braccia in proporzione al busto, vita ben pronunciata e il resto del corpo curvilineo.
D. Fisico un po' "dritto" senza particolari curve.
E. Nessuna di queste.
3) COME APPARE IL TUO FISICO DI FIANCO? *
*
A. Atteggiamento lordotico con sedere particolarmente pronunciato.
B. Schiena diritta con sedere piatto.
C. Normale curvatura del corpo con glutei evidenti ma non particolarmente pronunciato e collo leggermente in avanti.
D.Spalle spioventi, testa in avanti e sedere poco pronunciato.
E. Nessuna di queste.
Back
Il prossimo
Salva
4) IN CASO DI CELLULITE, DOV'È LA ZONA DI MAGGIORE ACCUMULO? *
*
A. Nei glutei e nella regione peritrocanterica (culotte de cheval).
B. Nella schiena e nei tricipiti.
C. Sulle cosce.
D. Sulle ginocchia.
E. Nessuna di queste.
5) SENTI DOLORE SE : *
*
A. Premi la parte laterale delle cosce .
B. Premi la parte anteriore della cosce
C. Premi le caviglie.
D. Nessuna di queste.
6) SEI ATTRATTO DAI CIBI:
*
A. Gelati e cibi speziati.
B. Salati.
C. Dolci e carboidrati (pane-pasta).
D. Latticini.
E. Nessuna di queste.
7) DESCRIVI IL TUO LIVELLO DI ENERGIA:
*
A. Buono al mattino migliore alla sera
B. Buon livello per tutto il giorno con un calo alla sera.
C. A momenti alterni.
D. Meglio al mattino.
E. Nessuna di queste.
8) QUAL È IL TIPO DI DISTURBO PIÙ FREQUENTE?
*
A. Aumento di peso prima delle mestruazioni.
B. Problemi di sonno.
C. Fatica.
D. Raffreddore.
9)PROBLEMI FISICI PARTICOLARI (Infortuni, Operazioni etc etc ..)
*
10) OBIETTIVO DESIDERATO
*
11) Preferisci programma di allenamento a casa o palestra?
*
Entrambi
Allenamento a casa
Allenamento in palestra
12) Se hai scelto allenamento a casa , scrivi gli attrezzi che possiedi
Senti dolore a fare uno di questi esercizi? (Squat, Affondi). Se si scrivimi quale
*
Età
*
Altezza
*
Peso
*
Lavoro
*
Sedentario
Dinamico
Misto
Sport praticati (ultimi 2 anni continuativi)
*
Nome
*
First Name
Last Name
E-mail
*
example@example.com
CARICA FOTO IN PIEDI
Browse Files
e' necessario per conoscerti meglio fisicamente
Cancel
of
Salva
Invia
Should be Empty: