Hatha Yoga à Chantenay
Pratique posturale tonique où l’accent est mis sur le placement détaillé et le maintien de postures. Hatha Yoga signifie union du Ha (Soleil) et Tha (Lune) qui symbolisent les dualités en soi.

10 cours / semaine

Lundi à 10h00 avec Clément
Mardi à 12h30 avec Mathieu
Mardi à 18h45 avec Andrea
Mercredi à 18h30 & 20h00 avec Clément
Jeudi à 7h00 avec Lisa
Jeudi à 12h30 avec Clément
Vendredi à 12h30 avec Andréa
Vendredi à 18h30 avec Karine
Samedi à 10h00 avec Lisa

Ashtanga Yoga à Chantenay
Yoga dynamique traditionnel qui suit une série précise de postures à approfondir.

2 cours / semaine

Viola (lundi),
Viola (jeudi)

Yoga doux à Chantenay
Une approche sereine et adaptable du Hatha Yoga pour renouer avec son corps et se sentir mieux.

3 cours / semaine

Mathieu : mardi & mercredi, 
Fanny : jeudi

Vinyasa Yoga à Chantenay
Inspiré de l’Ashtanga ; Yoga dynamique avec des enchainements créatifs de postures qui évoluent à chaque cours.

2 cours / semaine

Océane : lundi
Karine : mardi

  

Yin Yoga à Chantenay
Pratique douce et méditative où l’attention se porte sur la détente profonde et la respiration. Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs et invite à relâcher le mental pour mieux accueillir le calme intérieur.

2 cours / semaine
Lundi 20h15 avec Océane
Mercredi 12h30 avec Lisa

 

Yin Sonore à Chantenay

Cette séance est une alliance du yin yoga et de la sonothérapie, pour une pratique profonde de lâcher-prise et de détente.
Le travail des postures est accessible et adapté pour tou.t.e.s. Il permet de libérer les tensions en profondeurs, en mettant l’accent sur une écoute sensible de Soi.
Lenteur, douceur, accueil et relâchement sont les maîtres mots de cette pratique.

1 cours / semaine

Fanny : Vendredi à 10h00

Yoga Matinal à Chantenay

Pratique matinale qui réveille le corps en douceur et dynamise l’esprit. Le Hatha Yoga du matin associe respiration, étirements et postures toniques pour éveiller l’énergie et favoriser la concentration.

1 cours / semaine

Jeudi 7h00 avec Lisa
Samedi matin avec Lisa ou Viola

 

Yoga Prénatal à Chantenay

Pratique adaptée aux futures mamans, centrée sur la respiration, la détente et la conscience du corps. Le Yoga Prénatal prépare en douceur à l’accouchement et favorise le lien intime avec le bébé.

1 cours / semaine

Lundi 7h00 avec Océane

Hatha Yoga île de Nantes
Pratique posturale tonique où l’accent est mis sur le placement détaillé et le maintien de postures. Hatha Yoga signifie union du Ha (Soleil) et Tha (Lune) qui symbolisent les dualités en soi.

4 cours / semaine

Lundi, Clément, 12h30 - 13h45
Mercredi, Mathieu, 12h30 - 13h45
Mercredi, Andréa, 18h45 - 20h
Vendredi, Clément, 12h30 / 13h45

Vinyasa île de Nantes

Inspiré de l’Ashtanga ; Yoga dynamique avec des enchainements créatifs de postures qui évoluent à chaque cours.

1 cours / semaine

Mercredi, Jeanne 19h - 20h15

Vinyasa Flow++ île de Nantes

Inspiré de l’Ashtanga ; Yoga dynamique avec des enchainements créatifs de postures qui évoluent à chaque cours.

1 cours / semaine

Lundi, Isidore 18h30

Hatha Yoga Manufacture
Pratique posturale tonique où l’accent est mis sur le placement détaillé et le maintien de postures. Hatha Yoga signifie union du Ha (Soleil) et Tha (Lune) qui symbolisent les dualités en soi.

2 cours / semaine avec Mathieu

Vinyasa Manufacture

Inspiré de l’Ashtanga ; Yoga dynamique avec des enchainements créatifs de postures qui évoluent à chaque cours.

1 cours / semaine avec Clément