Dragi vežbači i vežbačice,
drago nam je da se interesujete za iskustvenu radionicu BIONERGETSKE VEŽBE!
O BIOENERGETICI I BIOENERGETSKIM VEŽBAMA
Bioenergetika je disciplina koju je pedesetih godina XX veka otpočeo da stvara i razvija dr Aleksandar Loven, jedan od direktnih učenika Vilhelma Rajha. Pre svega, bioenergetika je način razumevanja ličnosti u okviru energetskih procesa – onih kojima stvaramo energiju (disanje i metabolizam) i kojima je oslobađamo (pokret). Osnovna postavka bioenergetike je da telo i um čine funkcionalnu celinu – ono što se događa u umu odražava se u telu i obrnuto. Blokirana energija u našem telu dovodi do stvaranja napetosti u mišićima i može dovesti do bola i ukočenosti (blokada) u različitim delovima tela. U većini slučajeva, ovakve blokade proizilaze iz različitih nerazrešenih i nezadovoljenih emotivnih potreba. U bioenergetici se koristi sistem bioenergetskihvežbi kojima se otpuštaju energetske blokade, smanjuju akumulirane mišićne napetosti i omogućava slobodan protok energije i postiže vibrantno zdravlje. Bioenergetika je od svog osnivanja nastavila da se razvija i usavršava i ima i svoj psihoterapijski oblik, a istovremeno sve više ima svoju primenu i kao sistem vežbi koje se mogu izvoditi grupno i samostalno.
O CIKLUSU RADIONICA
Na ovom ciklusu radionica učesnici će dobiti priliku da iskuse odabrane Lovenove bioenergetske vežbe. Bionergetske vežbe čine srž ciklusa i svake pojedinačne radionice. Dopunjene su i podržane tehnikama srodnih pristupa koje uključuju vežbe telesne svesnosti, aktivnosti svesnog i slobodnog pokreta i plesa i tehnike masaže.
Ciljevi ciklusa su:
▪ Biti svesniji sebe
▪ Osvestiti naučene šeme disanja i započeti rad na uspostavljanju prirodnog disanja
▪ Osvestiti obrasce telesnog držanja i mišićnih napetosti koji ograničavaju nesmetani protok energije
▪ Započeti procese odblokiravanja obrazaca telesnog držanja i smanjenja mišićne napetosti
▪ Povećati kapacitet za doživljavanje emocija
▪ Otkriti slobodu pokreta, energije i osećanja – iskusiti tu slobodu i tok u telu kroz samoizražavanje
▪ Povećati fizičku i mentalnu energiju i time doprineti razvoju zadovoljstva, životnosti i uspostavljanju vibrantnog zdravlja
▪ Povećati kapacitet za protok seksualne energije i sposobnost doživljavanja potpunog orgazma.
Ciklus se sastoji od tri radionice u trajanju od 3 sata. Svaka radionica ima svoje fokuse:
Prva radionica: POVERENJE, DISANJE i UZEMLJENJE
Druga radionica: EKSPRESIVNE VEŽBE
Treća radionica: VEŽBE SA BIOENERGETSKOM STOLICOM
Prijave za radionicu su obavezne, broj učesnika je ograničen (maksimum 12 učesnika).
Cena radionice je 12 000.00 din.
Svoje mesto obezbeđujete uplatom avansa u iznosu od 3000.00din, koji ulazi u cenu radionice.
U slučaju odustajanja od radionice avans je nepovratan. Ukoliko Spirit Level Centar odustane od ciklusa, avans se vraća u celosti.
KOME JE NAMENJEN OVAJ CIKLUS RADIONICA?
Svima koji su stariji od 18 godina, koji su privučeni ciljevima ciklusa, radoznali da iskustveno istražuju i prodube sopstvene kapacitete za samosvesnost, samoizražavanje i samoregulaciju. Ciklus je otvoren za sve, bez obzira na iskustvo rada na sebi i/ili fizičku kondiciju. Veoma je važno da naglasimo da ovaj rad NIJE PSIHOTERAPIJSKI niti TERAPIJSKI, iako može imati određene terapijske efekte. U tom smislu, u okviru svake radionice postojaće prostor da učesnici ukratko razmene svoje iskustvo i emocije. Cilj ove razmene je dodatna prilika za samoosvešćivanje, samoizražavanje, razmenu osećanja, razvoj kontakta sa grupom, traženje i dobijanje telesne i energetske podrške. U ciljeve radionice ne spada prorada osećanja, interpretacija ili analiza,što je u domenu psihoterapijskog rada. Za učesnike sa kraćim iskustvom rada na sebi, ili onima koji nisu u psihoterapijskom procesu, postoji mogućnost da će ovakva vrsta rada dovesti do potrebe za dodatnom podrškom u smislu ličnog psihoterapijskog rada. Važno je da su učesnici toga svesni pre nego što donesu odluku da se uključe u ovaj ciklus. U tom smislu – ovakav rad zahteva veću samoodgovornost članova grupe. Voditeljka ciklusa će vam eventualno ukazati na tu potrebu i biti otvorena za kratke konsultacije u smislu praćenja efekata koji vežbe imaju na vas.
Ciklus ne preporučujemo osobama pod terapijom psihofarmacima i/ili sa psihijatrijskim dijagnozama. Bitno je da nas o tome obavestite (u prijavnom formularu), kako bismo mogli da procenimo šta je u vašem najboljem interesu.
Takođe, ciklus se ne preporučuje osobama koje pate od hroničnih bolesti ili stanja, respiratornih smetnji, bolesti srca, krvnog pritiska, problema sa kičmom i slično. Potrebno je da precizno podelite ove informacije sa nama (u prijavnom formularu), kako bismo mogli da procenimo šta je u vašem najboljem interesu.
Naglašavamo da je ovaj ciklus radionica pre svega edukativnog i razvojnog karaktera, i da ne može biti zamena za terapijski, psihoterapijski rad, niti medicinski tretman. Vežbe nose rizik od povrede, mali, ali realan, i neophodno je da budete svesni tog rizika i preuzmete (u prijavnom formularu) odgovornost za njega.
Šta još možete očekivati?
▪ da će postojati individualne vežbe, u kojima ćete biti sami
▪ da će postojati vežbe u parovima, gde ćete učiti kako da budete tu za svog partnera u vežbi, prisutnošću, držanjem pr0stora, svedočenjem.
