Test: De klachtenmeetlat
Vul in welke lichamelijke klachten je de afgelopen maand had.
Ik heb lichamelijke klachten door de werkdruk
Steeds zeer moe
Hoofdpijn
Hartkloppingen/druk of steken in de borst
Slecht inslapen
Slecht doorslapen
Nek- of schouderklachten
Rugpijn
Spierpijn
Duizeligheid/trillen
Ademhalingsklachten/hyperventileren
Verhoogde bloeddruk
Maag- en darmklachten
Problemen met eten/gewicht
Toegenomen/overmatig zweten
Snel infecties
Huidproblemen
Trillen
Wit of rood zien
Problemen met lichaamstemperatuur
Vul in welke psychische klachten je de afgelopen maand had.
Ik heb psychische klachten door de werkdruk
Veel piekeren
Ik maak me veel zorgen, ik ben angstig
Ik ben gespannen
Lusteloos, somber, veel huilen
Prikkelbaar, snel geïrriteerd, boos
Machteloos
Stemmingswisselingen, emotioneel
Rusteloos, gejaagd, ongeduldig
Verlies aan zelfvertrouwen, onzeker
Ik kan me slecht concentreren
Ik vergeet sneller zaken
Niet kunnen ontspannen
Ik heb geen zin in mijn werk
Ik ben er niet helemaal bij, ik ben afwezig
Ik heb het gevoel de controle kwijt te zijn
Ik kan niet meer relativeren
Ik ben cynisch
Ik kan drukte niet verdragen
Ik kan niet tegen verandering
Ik herken mezelf niet meer
Vul in welke gedragsklachten je de afgelopen maand had.
Mijn gedrag is veranderd door werkdruk
Ik ben meer gaan roken/drinken/snoepen
Ik ben meer/minder gaan eten
Ik heb meer/minder belangstelling in seks
Ik ben ontevreden over mijn prestaties
Ik heb moeite met het lezen van een complexe tekst
Ik maak meer fouten of krijg minder af
Ik vermijd sociale contacten
Ik neem weinig of geen tijd om me te ontspannen of voor plezierige
zaken
Ik doe dingen op de automatische piloot
Ik kom te laat
Ik vertrek vroeger
Ik neem weinig initiatief
Ik doe thuis niets meer
Ik werk chaotischer
Ik val overdag in slaap als ik niet bezig ben
Calculation
Wat is je email adres? We sturen je resultaten op via email
*
voorbeeld: jan.janssens@gmail.com
Op welk nummer kunnen we je bereiken?
*
voorbeeld: 04 77 06 02 53
Marketing instellingen
*
Ik ben akkoord om emails te ontvangen van volenergie.be
Naar de resultaten ➡️
Bron: Handboek coachen bij stress en burn-out – Annita Rogiers
Should be Empty:
Now create your own Jotform - It's free!
Create your own Jotform