DEITA JOTE
HEALTHY LIVING
Emri Mbiemri
Mosha
Gjinia
Please Select
Femer
Mashkull
Numri i Whatsapp
Format: (355) 60 000 0000.
Pesha Aktuale (kg)
Sa Kohe Ke Me Kete Peshe?
Gjatesia Aktuale (cm)
Pesha e Deshiruar (kg)
Sa te veshtire en ke te humbesh peshe?
Shume
Pak
Normal
Aspak
Ke preferenca ne ushqimet?
Po
Jo
Je me gjidhenie aktualisht?
Po
Jo
Ke ndjekur me perpara nje diete?
Po
Jo
Ishte dieta efektive?
Po
Jo
Ke probleme me oreksin ose ushqimin?
Po
Jo
Nese po, mund ti shpjegosh ketu:
Ushqime qe nuk deshiron ne diete?
KUJDES! CDO USHQIM QE NUK VENDOS KETU, MUND TE JETE NE DIETE. NESE NUK JE I/E SIGURT, PYET PER USHQIMET QE PERMBAN DIETA DHE ME PAS PLOTESO PYETESORIN.
Ke alergji ushqime? Nese po mund ti listosh ketu:
Momentalisht po merr mjekime? Nese po mund ti listosh ketu:
Medikamente, vitamina, suplemente etj
Pi duhan?
Po
Jo
Pi alkool?
Po
Jo
Je vegjetarian?
Po
Jo
Sa te veshtire e ke te ndjekesh nje diete?
Aspak
Pak
Normale
Disi
Shume
Ben nje jete:
Shume Aktive(Ben aktivitet fizik 4-7 here ne jave)
Aktive(Ben aktivitet fizik 1-3 here ne jave)
Normale(Shkon ne pune dhe ecen)
Pasive(Qendron ne shtepi dhe nuk leviz shume)
Sa ore gjum ben afersisht ne dite:
Ke nje dite?
Te qete
Normale
Te ngarkuar
Shume te ngarkuar
Mendon qe kalon stres gjate dites?
Po
Jo
Ke ndonje lloj blenderi per te bere supe kremoze?
Po
Jo
Nuk jam i/e sigurt
Nese deshiron mund te tregosh nje foto te trupit tend aktualisht per te kuptuar fizionomine e trupit. (Fotot nuk do te publikohen!)
Zgjidh ushqimet qe NUK do ne diete:
Banane
Arra
Bajame
Drithera me qumesht
Avokado
Avokado Toast
Yoghurt
Bacon
Gjalp Kikiriku
Veze
Qumesht
Kungull
Asparag
Kastravec
Laker
Qiqra
Fasule
Fileto Pule
Peshk Ton(Konserve)
Peshk
Luleshtrydhe
Kivi
Molle
Pjeper
Shalqi
Dardhe
Pjeshke
Misra(Konserve ose jo)
Djath Dhie
Djath Mozarella
Laker e kuqe
Thjereza
Bizele
Spinaq
Brokoli
Lulelaker
Domate
Ullinj
Kerpurdha
Patate
Patate te embel
Mish Vici
Mish Derri
Quinoa
Karrota
Cokollate e zeze
Bizele
Fara Chia
Portokall
Bollgur
KusKus
Oriz
Fik
Bulmet
Mish ne pergjithesi
Djath Lope
Gjize
Submit
Should be Empty: