Topic 7 - Exercise Ideas - English&Spanish

Exercise Ideas

Education Topic 7
Please Write Your Full Name*

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Look at some of the example aerobic exercise videos below! You can check out these YouTube pages for more example videos.
Look at some of the example muscle strengthening exercise videos below! You can check out these YouTube pages for more example videos.
What is one exercise you are going to try to incorporate in your schedule this week?*

True or False: You should check your blood pressure before exercising*

TrueFalse

The correct answer is TRUE. You should always make sure your blood pressure is in a good range before exercising to make sure you stay healthy.

True or False: Aerobic and bone strengthening are the two recommended exercise types for hypertension*

TrueFalse

The correct answer is FALSE. The two recommended exercise types for hypertension are aerobic and muscle strengthening because these exercise types increase your heart rate.

True or False: Exercises can be as simple as walking up and down the stairs*

TrueFalse

Medication Adherence is the most important step on your hypertension journey

We will ask a few questions about your medications at the end of every education module
Are you taking your medications?*

YesNo
What medications are you taking?*
When do you take your medications?*
Have you been missing your medications?*

YesNo
Was this education helpful?*

YesNo
What is one thing you did not know before this education?*
Would you enjoy receiving more educations online in the future?*

YesNo

Posibles Ejercicios

Tema 7
Por favor escriba su nombre completo*

NombreApellido
¡Mira algunos de los videos de ejercicios aeróbicos de ejemplo a continuación! Puede consultar estas páginas de YouTube para ver más videos de ejemplo.
¡Mira algunos de los videos de ejercicios de fortalecimiento muscular de ejemplo a continuación! Puede consultar estas páginas de YouTube para ver más videos de ejemplo.
¿Cuál es un ejercicio que va a tratar de incorporar en su horario esta semana?*

Verdadero o Falso: Debes revisar tu presión arterial antes de hacer ejercicio*

VerdaderoFalso

La respuesta correcta es VERDADERO. Siempre debe asegurarse de que su presión arterial esté en un buen rango antes de hacer ejercicio para asegurarse de mantenerse saludable.

Verdadero o Falso: Los ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento óseo son los dos tipos de ejercicio recomendados para la hipertensión*

VerdaderoFalso

La respuesta correcta es FALSO. Los dos tipos de ejercicios recomendados para la hipertensión son los ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular porque estos tipos de ejercicios aumentan la frecuencia cardíaca.

Verdadero o Falso: Los ejercicios pueden ser tan simples como subir y bajar las escaleras*

VerdaderoFalso

La respuesta correcta es VERDADERO. ¡El ejercicio viene en diferentes formas y tamaños!

La adherencia a la medicación es el paso más importante en su camino hacia la hipertensión

Le haremos algunas preguntas sobre sus medicamentos al final de cada módulo educativo.
¿Está tomando sus medicamentos?*

SíNo
¿Qué medicamentos está tomando?*
¿Cuándo toma sus medicamentos?*
¿Ha estado perdiendo sus medicamentos?*

SíNo
¿Fue útil esta educación?*

SiNo
¿Qué es una cosa que no sabía antes de esta educación?*
¿Le gustaría recibir más educación en línea en el futuro?*

SiNo

Did you see the fun fact at the end of the PowerPoint? If not, go back and read through the slides! They may take a minute to load. (¿Viste el hecho divertido al final del PowerPoint? Si no, ¡regresa y lee las diapositivas! Pueden tardar un minuto en cargarse.)*

Yes (Sí)Not at first but then I went back! (no es la primera vez, pero volví!)
Do you have any questions or feedback? (¿Tiene alguna pregunta o comentario?)
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