Sau sinh mổ, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng béo bụng sau sinh. Nhiều người đã lấy lại dáng chỉ sau khoảng nửa năm đến một năm sau sinh, tuy nhiên đối với các mẹ sinh mổ, quá trình này không đơn giản đến vậy. Việc đẻ mổ khiến cơ thể mẹ yếu hơn bình thường và cần nhiều thời gian để hồi phục hơn. Vậy làm sao giảm mỡ bụng sau sinh mổ? Giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 tháng có được không?
Nguyên nhân gây tích mỡ bụng sau sinh mổ
Nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai là một trong những nguyên nhân gây tăng cân do tích tụ các mô mỡ ở vùng bụng và đùi.
Di truyền: Nếu mẹ bạn thuộc tuýp người dễ tích mỡ ở bụng, hông, đùi, cánh tay… Sau khi sinh, bạn cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng này
Căng thẳng: Căng thẳng cũng được cho là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh tăng cân. Sau khi sinh, bạn có thể cảm thấy việc chăm sóc em bé mệt mỏi và rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài khiến cơ thể sản sinh ra một lượng lớn hormone cortisol để chống lại căng thẳng và cơ thể có thể tích mỡ ở vùng bụng, đùi và hông. …
Dinh dưỡng kém: Sau khi sinh, các bà mẹ thường ăn nhiều hơn để có đủ sữa cho con bú, dẫn đến béo bụng.
Kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh mổ như thế nào?
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 năm bằng cách nuôi con với sữa mẹ
Cho con bú, đặc biệt là trong vài tháng đầu sau khi sinh, sẽ giúp bạn sử dụng nhiều năng lượng để tiết nhiều sữa hơn. Vì vậy, những bà mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ thường phục hồi sau sinh nhanh hơn so với những bà mẹ nuôi con bằng sữa công thức. Ngoài ra, cho con bú giúp tăng co bóp tử cung và thúc đẩy trở lại kích thước bình thường.
Có thể nói, nuôi con bằng sữa mẹ mang lại những lợi ích to lớn không chỉ đối với sự phát triển của trẻ mà còn đối với cơ thể và sức khỏe của người mẹ.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ webtretho: massage bằng rượu gừng
Gừng có vị cay nồng nên khi kết hợp với rượu hoặc nghệ sẽ trở thành hỗn hợp massage hiệu quả cho người có nhiều mỡ thừa. Sau khi tắm, bạn thoa hỗn hợp này lên và massage toàn thân để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa. Đó là cách rất an toàn cho sức khỏe của mẹ nhưng cần thời gian để đạt hiệu quả.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà: đắp muối nóng
Trong muối có hai chất điện giải là cation và nation có tác dụng trao đổi giúp làm giảm các triệu chứng đau bụng, giảm đau vùng do co bóp tử cung ở mẹ sau sinh. Một số người mắc các bệnh về xương khớp như đau nhức xương cẳng chân, cổ tay, cổ chân, đầu ngón tay khi dùng muối rang nóng để chườm cũng giảm đau tức thì.
Kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ: uống bột quế
Sử dụng bột quế để giảm mỡ bụng sau sinh con sẽ giúp đánh tan đến 300% mỡ bụng. Bằng cách kết hợp bột quế với chanh và mật ong, bạn sẽ có ngay một thức uống giảm béo hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều bột quế, nước cốt chanh, 1 thìa sáp ong và thêm một chút nước ấm.
Sử dụng đều đặn sau 2 tuần bạn sẽ thấy vòng eo thay đổi rõ rệt và đây cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà được nhiều người áp dụng.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ webtretho: chườm ngải cứu lên bụng
Là cách giảm mỡ bụng cấp tốc và đặc biệt an toàn, hiệu quả tuyệt đối cho mẹ sau sinh. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ và thêm săn chắc vùng bụng. Ngược lại, ngải cứu khiến khí hư ra ngoài nhanh hơn, giúp chị em giảm những cơn đau bụng âm ỉ. Sự kết hợp giữa ngải cứu và muối không chỉ làm tan mỡ mà còn giữ ấm cơ bụng mềm mại.
Cách làm ngải cứu chườm trên bụng vô cùng đơn giản. Bạn lấy 1 bó rau mùi rửa sạch, thái nhỏ. Làm nóng chảo và rang lá ngải cứu với 1kg muối cho đến khi lá vàng và săn lại. Sau đó, cho tất cả vào túi vải, đợi vài phút cho nhiệt độ giảm bớt rồi chườm quanh vùng bụng cho đến khi cơn nóng biến mất. Ngày thoa 1-2 lần lên vùng bụng, để có hiệu quả tốt hơn bạn nên thoa 3 lần/tuần. Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với kết quả nhận được, vòng eo sẽ thon gọn hẳn, da bụng săn chắc không chảy xệ.
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ nên làm gì: vận động thường xuyên
Hầu hết phụ nữ ngày nay tin rằng chỉ cần áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt là có thể giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Nếu chỉ ăn kiêng mà không tập luyện, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng bị “đơ”, các khối cơ sẽ mất dần, thậm chí cơ thể có thể tăng cân trở lại sau khi bạn kết thúc chế độ ăn kiêng. Mẹ nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc tập thể dục thường xuyên để giúp giảm mỡ nhanh chóng và tăng sự dẻo dai, săn chắc.
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ không hề đơn giản nhưng nếu bạn kiên trì thực hiện chắc chắn sẽ có kết quả tốt. Bạn cũng có thể giảm cân bằng các phương pháp công nghệ cao để đẩy nhanh quá trình giảm cân hơn tại thẩm mỹ viện Nevada - địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín để làm dịch vụ một cách an toàn nhất.