TEST PARA MEDIR LAS DEFICIENCIAS DE: DOPAMINA, SEROTONINA, ACETILCOLINA Y GABA.
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RECOMENDACIONES:
Encuentra un lugar tranquilo donde no te distraigan música, personas o actividades. Elije un momento en el que sepas que no serás interrumpido.
Revisa tu estado físico. Pospon la realización del test si te sientes particularmente mal o si no has descansado bien.
No hay respuestas correctas para esta evaluación. No pienses demasiado en las preguntas y respondelo con total honestidad cómo verdaderamente te sientes y piensas.
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Instrucciones:
Responde cada afirmación seleccionando “Verdadero” o “Falso”.
Cómo te sientes en estos momentos de tu vida.
Debes responder de acuerdo a lo que estas experimentando o como te sientes EN ESTE LAPSO de tu vida.
Me siento sin energía y cansado sin razón aparente o sin haberme esforzado.
*
Verdadero
Falso
Pospongo y dejo para después las cosas. No tengo deseo ni ánimo de terminar las cosas que inicié incluso cuando me interesan.
*
Verdadero
Falso
Me siento apático y desganado. Nada me apasiona.
*
Verdadero
Falso
Me siento insatisfecho todo el tiempo. Siempre falta algo.
*
Verdadero
Falso
Tengo antojos de azúcar y carbohidratos.
*
Verdadero
Falso
Necesito dormir más que antes.
*
Verdadero
Falso
Tengo problemas digestivos.
*
Verdadero
Falso
Constantemente tengo picos de irritabilidad y mal humor.
*
Verdadero
Falso
Estoy teniendo problemas de peso. Mi metabolismo está lento.
*
Verdadero
Falso
No tengo deseo sexual.
*
Verdadero
Falso
Tengo problemas para levantarme de la cama por la mañana. Amanezco muy cansado.
*
Verdadero
Falso
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Necesito apoyarme de substancias que me den algo de exitación o que me despierten (cafeína, alcohol, , anfetaminas, drogas, etc. )
*
Verdadero
Falso
He perdido mis habilidades normales de respuesta y razonamiento. Me está costando trabajo tomar buenas decisiones.
*
Verdadero
Falso
No tengo tolerancia a las personas.
*
Verdadero
Falso
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He descuidado mi apariencia personal
*
Verdadero
Falso
Me siento con poco entusiasmo.
*
Verdadero
Falso
Tengo problemas de equilibrio (torpeza).
*
Verdadero
Falso
Mi presión arterial sube con frecuencia .
*
Verdadero
Falso
Me cuesta trabajo definir qué me apasiona o qué me entusiasma.
*
Verdadero
Falso
Necesito que los demás me motiven.
*
Verdadero
Falso
Mi creatividad ha bajado.
*
Verdadero
Falso
Me siento estancado.
*
Verdadero
Falso
Siento mis músculos débiles y torpes.
*
Verdadero
Falso
24. Me duelen los músculos o articulaciones.
*
Verdadero
Falso
25. Últimamente me rindo con facilidad ante los retos.
*
Verdadero
Falso
Ultimamente me falta imaginación y creatividad.
*
Verdadero
Falso
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Mi respuesta mental es mas lenta que antes.
*
Verdadero
Falso
Me cuesta más trabajo que antes recordar, fechas importantes, los nombres de las personas y los cálculos matemáticos.
*
Verdadero
Falso
He notado que mi capacidad de memoria está disminuyendo. Se me olvidan muchas cosas.
*
Verdadero
Falso
Mi pareja me dice que no tengo pensamientos románticos. Si no tengo pareja, ya no pienso en el romance.
*
Verdadero
Falso
Sudo excesivamente o mi salivación ha cambiado (boca seca. Tos seca, sed exesiva).
*
Verdadero
Falso
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Me cuesta trabajo fantasear en el sexo. Mi desempeño es mecánico o monótono.
*
Verdadero
Falso
Se me antoja la comida grasosa.
*
Verdadero
Falso
Frente a un problema me quedo paralizado, no veo opciones o salida.
*
Verdadero
Falso
Ultimamente soy poco empático con los demás. No presto atención a los sentimientos o problemas de las personas.
*
Verdadero
Falso
Me cuesta trabajo respirar naturalmente.
*
Verdadero
Falso
He perdido el interés por aprender cosas nuevas.
*
Verdadero
Falso
No me siento optimista.
*
Verdadero
Falso
Pierdo el hilo en las conversaciones.
*
Verdadero
Falso
No encuentro la forma de dar a entender mis ideas a los demás.
*
Verdadero
Falso
No tengo paciencia con los demás.
*
Verdadero
Falso
No me siento apasionado por aprender algo.
*
Verdadero
Falso
Me cuesta mucho trabajo seguir procedimientos al pie de la letra.
*
Verdadero
Falso
Me cuesta trabajo poner atención y concentrarme.
*
Verdadero
Falso
Ultimamente he tenido comportamientos agresivos y neuróticos.
*
Verdadero
Falso
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Tengo problemas de orientación.
*
Verdadero
Falso
Siento rigidez en mis articulaciones.
*
Verdadero
Falso
Mi visión repentinamente es borrosa.
*
Verdadero
Falso
Ultimamente se me dificulta hacer cálculos matemáticos.
*
Verdadero
Falso
Me cuesta trabajo y me angustia tomar pequeñas decisiones.
*
Verdadero
Falso
Me cuesta trabajo expresar con palabras lo que pienso o siento.
*
Verdadero
Falso
He dejado de escuchar música, cantar o hacer las cosas que antes me alegraban.
*
Verdadero
Falso
Me aíslo de la gente.
*
Verdadero
Falso
Casi nada me hace reír, hace mucho que no experimento risa.
*
Verdadero
Falso
Tengo insomnio. Me cuesta mucho trabajo conciliar el sueño.
*
Verdadero
Falso
Me despierto automáticamente muy temprano antes que amanezca. aun cuando no lo tengo que hacer.
*
Verdadero
Falso
Me siento apático. Nada me produce encanto o asombro.
*
Verdadero
Falso
Me despierto al menos dos veces por noche y me cuesta volver a dormirme.
*
Verdadero
Falso
Me duele frecuentemente la cabeza y/o siento tensión muscular (cuello, espalda, hombros, ciática).
*
Verdadero
Falso
Me siento apagado y/o con bajones de ánimo.
*
Verdadero
Falso
No encuentro el sentido de la vida ni de muchas cosas.
*
Verdadero
Falso
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No quiero correr riesgos. Evito todo lo que sea un posible problema.
*
Verdadero
Falso
Mi umbral de dolor es muy sensible, todo me duele, me lastima y me molesta.
*
Verdadero
Falso
Me siento ansioso.
*
Verdadero
Falso
Las personas (más de una) suelen decir que exagero o tomo personal todo. Que no veo las cosas como son.
*
Verdadero
Falso
Tengo pensamientos de auto-destrucción. He pensado aveces que es mejor morir.
*
Verdadero
Falso
Tiendo a darle muchas vueltas a las cosas en mi mente. Estoy como ausente perdido en mis pensamientos.
*
Verdadero
Falso
Lo que antes resultaba sencillo ahora me parece difícil y complicado. Me angustio.
*
Verdadero
Falso
Mi imaginación catastrófica se apodera de mi presente.
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Verdadero
Falso
No confío en la gente. Siento que abusan, vivo a la defensiva.
*
Verdadero
Falso
Me quedo paralizado pasan los días y no tomo acción en nada. No tengo ánimo. Solo hago lo indispensable.
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Verdadero
Falso
Me cuesta trabajo saber lo que quiero y lo que me gusta.
*
Verdadero
Falso
Estoy muy sensible a los cambios de temperatura (Calor o frio exesivos).
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Verdadero
Falso
De repente se me dificulta respirar siento que me falta el aire.
*
Verdadero
Falso
Me cuesta concentrarme y recordar las cosas.
*
Verdadero
Falso
Quisiera apagar los pensamientos mi mente.
*
Verdadero
Falso
Mi entorno (casa, lugar de trabajo) están más desordenados que de costumbre.
*
Verdadero
Falso
Me he vuelto obsesivo compulsivo en ciertas cosas.
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Verdadero
Falso
Siento miedo o angustia repentinamente sin razón aparente. Aveces pienso que son premoniciones.
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Verdadero
Falso
Me es difícil concentrarme en tareas y proyectos (me olvido o postergo).
*
Verdadero
Falso
Reunirme con grupos de personas me causa estrés (familia, amigos, reuniones).
*
Verdadero
Falso
Pienso que los demás siempre quieren o esperan algo de mi. Pienso que abusan.
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Verdadero
Falso
Me siento tembloroso o tengo temblorinas en el cuerpo.
*
Verdadero
Falso
Me molestan en exceso los ruidos, olores y sensaciones. Me siento hipersensible a los estímulos externos.
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Verdadero
Falso
Tengo con frecuencia dolores de cabeza, de espalda o tensión muscular.
*
Verdadero
Falso
Siento palpitaciones repentinas del corazón.
*
Verdadero
Falso
He notado que con frecuencia tengo las manos y pies fríos.
*
Verdadero
Falso
Sudo demasiado.
*
Verdadero
Falso
A veces me mareo.
*
Verdadero
Falso
Tiendo a sentir mariposas o sensaciones en mi estómago.
*
Verdadero
Falso
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A menudo estoy nervioso y ansioso.
*
Verdadero
Falso
Tengo más sensibilidad a ruidos, olores, luz etc.. Me molestan.
*
Verdadero
Falso
Me despierto fatigado incluso cuando he dormido bien por la noche.
*
Verdadero
Falso
Evado los encuentros sexuales.
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Verdadero
Falso
Me he asilado y he perdido amistades.
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Verdadero
Falso
Tengo cambios de humor.
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Verdadero
Falso
Me resulta difícil decidir qué hacer primero en mis deberes o tareas. Me angustia.
*
Verdadero
Falso
Me angustia tener que hacer las cosas y tareas cotidianas que antes hacía sin esfuerzo.
*
Verdadero
Falso
Repentinamente siento que no puedo respirar, que moriré.
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Verdadero
Falso
Tiendo a ser voluble, mi estado de ánimo y pensamientos cambian con frecuencia.
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Verdadero
Falso
Estoy más irritable e intolerante con los demás que de costumbre.
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Verdadero
Falso
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Actúo impulsivamente. Mis impulsos me han metido en muchos problemas.
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Verdadero
Falso
Siento que ya no puedo con todo en la vida. Me siento rebasado.
*
Verdadero
Falso
Mis pensamientos son obsesivos. Me trabo en un tema y no dejo de pensarlo una y otra vez.
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Verdadero
Falso
A veces tengo ataques de rabia y luego me siento terriblemente culpable.
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Verdadero
Falso
Me estreso excesivamente cuando las cosas no son perfectas como deberían ser.
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Verdadero
Falso
Me siento triste y desesperanzado.
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Verdadero
Falso
Se me han incrementado o desarrollado alergias nuevas.
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Verdadero
Falso
Constantemente tengo la boca seca.
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Verdadero
Falso
Siento que no descanso al dormir, me despierto con mucho cansancio.
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Verdadero
Falso
Duermo excesivamente.
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Verdadero
Falso
Pienso en los peores escenarios de todo.
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Verdadero
Falso
He recurrido frecuentemente a substancias, comida o lo que sea que me tranquilice. (cafeína, tabaco, alcohol, drogas).
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Verdadero
Falso
Tengo algunos de estos síntomas: visión borrosa repentina, manos húmedas, movimientos constantes de pies y manos.
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Verdadero
Falso
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