Comme je l'ai décris sur la page de la retraite, durant notre temps ensemble nous allons partir pour une journée de randonnée à la Sainte Baume et pas juste le parcours "classique" pour aller à la grotte de Marie-Madeleine.
Nous allons marcher 4h-5h et il va nous falloir enjamber des arbres tombés au sol, marcher à flan de montagne donc il te faudra ne pas avoir le vertige et avoir le pas bien assuré.
Ce n'est PAS une promenade de santé.
Nous descendrons aussi dans une grotte humide et glissante, à plusieurs mètres de profondeur aidées par une corde.
Nous nous assirons dans le noir, en méditation.
Tu as réellement besoin d’être en forme et capable d'être à l'aise avec tout ce que j'ai décris ci-dessus pour pouvoir suivre le groupe et sâche que je n'en rajoute pas.
Nous irons aussi nager à un certain moment, cela va te demander d'être donc à l'aise dans l'eau et de pouvoir nager en rivière avec un peu de courant.