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TEST DOLORE CRONICO NOCIPLASTICO

Rispondi alle 12 domande seguenti  (tempo di esecuzione 5 minuti) 
13Domande
  • 1
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  • 2
    (ad es . va e viene, si diffonde o si sposta in una posizione diversa ?)
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  • 3
    ( come intestino irritabile, vertigini, reflusso acido, cefalea tensiva, emicrania ) che tendono a ripetersi nella tua vita?
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  • 4
    ( ad esempio mal di schiena e dolore al collo, o lo stesso dolore su diversi lati del corpo )
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  • 5
    ( per esempio peggio al mattino, meglio la sera o viceversa? )
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  • 6
    ( cioè risulta sempre dopo determinati movimenti o attività OPPURE, dopo che hai svolto un’attività per un certo periodo di tempo, ad esempio dopo essere rimasto seduto per più di 30 minuti? )
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  • 7
    ( ad es. il dolore era migliore o peggiore quando eri in vacanza, o durante un’emergenza o una pausa dalla routine ).
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  • 8
    Ambizioso e perfezionista : vuoi essere il più perfetto possibile in tutto ciò che fai e spesso fai pressione su te stesso o ti ritrovi a criticare il lavoro degli altri; Piacere alle persone : tendi a mettere sempre gli altri al di sopra di te; E’ difficile dire di no a favori o richieste; hai molta paura del conflitto con le persone intorno a te; Personalità catastrofica/ansiosa – tendi spesso a pensare al peggio (scopri di più sul pensiero catastrofico qui) Conformista – hai paura della tua immagine di te stesso e di come gli altri ti percepiscono Vittima : ti consideri una sfortunata vittima di circostanze esterne e spesso ti senti impotente Stoico : esprimere i tuoi sentimenti non ti viene naturale; lo vedi come un segno di debolezza, o spesso non sai come ti senti. Legalista : sei molto critico nei confronti degli altri e determinato ad avere “sempre ragione”. Bassa autostima : spesso ti senti come se non fossi abbastanza bravo/a e hai paura di esprimere le tue opinioni e sentimenti o di perseguire le tue ambizioni. Dipendente : hai paura di assumere compiti impegnativi, ti piace delegare la responsabilità e il processo decisionale ad altri e credi che la felicità provenga da altre persone e circostanze esterne. Hai molta paura del rifiuto. Ansia per la salute : tendi a preoccuparti della tua salute più della persona media?
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  • 9
    ( gli esempi includono discussioni familiari, cause legali, lavoro stressante, perdita del lavoro o minaccia di perdita del lavoro, divorzi, lutto )
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  • 10
    ( ad esempio matrimonio, nascita di un figlio, cambio di carriera, perdita di una persona cara )
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  • 11
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  • 12
    ( ad es. evitare attività specifiche per prevenire riacutizzazioni, scansionare o controllare il corpo per i sintomi anche quando il dolore è basso, fare pause frequenti, cercare spesso su Google i tuoi sintomi e cosa potrebbero significare, provare una dieta specifica, ecc. )
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  • 13
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