Begin gratis
Laten we gratis starten door enkele gegevens in te vullen. Aan de hand van deze gegevens ontvang je van ons een mailtje met hoe je er voor staat, en waar er eventuele verbeterpunten zijn in je voeding. Ook stellen wij een plan op om af te vallen of aan te komen. Geheel gratis zonder verdere verplichtingen.
Persoonlijke informatie
Voor-en achternaam
*
Voornaam
Middelnaam
Achternaam
Leeftijd
*
Bijvoorbeeld 23
Geslacht
*
Please Select
Man
Vrouw
Anders
E-mail
*
Confirmation Email
voorbeeld@voorbeeld.nl
Vragen en bijzonderheden
Gewicht
*
Bijvoorbeeld 70 kg
Lengte
*
Bijvoorbeeld 168 cm
Buikomvang
Bijvoorbeeld 168 cm
Heb je een voedsel gerelateerde ziekte?
*
Bijvoorbeeld diabetes, leverziekte of obesitas
Wat is het doel?
*
Afvallen
Aankomen
Een gezond voedingspatroon
Activiteiten
*
Niet atief
Weinig actief
Redelijk actief
Actief
Zeer actief
Soort werk
*
Geen werk
Zittend werk
Staand werk
Zittend en staand werk
Ik sport
*
Niet
1x Per week
2x Per week
3x Per week
Meer dan 3x per week
Ik rook
*
Niet
Weinig
Veel
Ik drink (alcohol)
*
Niet
Soms
Regelmatig
Dagelijks
Alleen in het weekend
Het eetdagboek
Eetdagboek voor 2 dagen, vul er minimaal 1 in. Beschrijf zo precies mogelijk wat je gegeten en gedronken hebt. Indien mogelijk ook de hoeveelheid en het soort (volkoren, 0% suiker, met melk en suiker, mager product, gebakken in soort vet).
Dag 1 ontbijt + tussendoortjes
*
Ontbijt + tussendoortjes in de ochtend (+ evt. in de nacht)
Dag 1 lunch + tussendoortjes
*
Lunch + tussendoortjes in de middag
Dag 1 avondmaaltijd + tussendoortjes
*
Avondmaaltijd + tussendoortjes in de avond
Dag 2 ontbijt + tussendoortjes
Ontbijt + tussendoortjes in de ochtend (+ evt. in de nacht)
Dag 2 lunch + tussendoortjes
Lunch + tussendoortjes in de middag
Dag 2 avondmaaltijd + tussendoortjes
Avondmaaltijd + tussendoortjes in de avond
Datum
-
Day
-
Month
Year
Date
Indienen
Should be Empty: