課程簡介
敦煌舞蹈是從敦煌壁畫演變而生,藉由模擬畫中菩薩天女金剛之動作,
搭配呼吸與氣韻及禪風舞姿,展現由內而外優雅從容靜謐之美。
敦煌舞就跟練功一樣,如何運用人體脊椎的律動去帶動氣韻,
能夠讓人在跳舞的同時也像在練功並能夠拉伸身體的各條經絡。
敦煌禪舞除姿勢外,重點在於呼吸與肢體的配合以達到特殊的氣韻,
所以在課中可學習到經絡與呼吸的延展及完成整首舞蹈曲目兩大重點。
——「經絡的延展,身體的展開,讓自己更有自信也更從容」
本期課程主題
✅舞蹈曲名:《夢華錄》電視劇插曲【今夕是何年 - Sunnee楊蕓晴】
課程中會需要準備團扇,每把團扇為 XXX元,會在第一堂課程給予大家
團扇學習重點:手拿扇的方法及變化如執扇.捏扇.轉扇.頂捏.搖扇等,訓練手腕的靈活運用,融入團扇仕女圖經典動作如撲蝶.觀扇.掩面.品香等,身體方面加強上胸仰躺的姿勢,不但可擬沈醉態,亦可活化時常駝背的胸椎
適合人群
適合男女老少、若喜歡國風的朋友更加推薦
學習敦煌舞對我們有以下好處:
✅增強體魄:敦煌舞是一種高度技巧性的舞蹈,通過練習可以增強肌肉力量、柔韌性和耐力,提高身體素質。
✅增進心理健康:跳舞可以幫助紓解壓力、減輕焦慮和抑鬱,提高心情和自信心。
✅增進文化素養:敦煌舞源於敦煌藝術,通過學習可以了解中國傳統文化、藝術和歷史,增加文化素養。
✅培養團隊合作精神:敦煌舞需要多人協作,通過學習可以培養合作意識和團隊合作精神。
✅增加藝術修養:敦煌舞是一種高度藝術化的舞蹈,通過學習可以增加對舞蹈和藝術的欣賞和理解能力,提高藝術修養水平。