ANALISI NUTRIZIONALE

ANALISI NUTRIZIONALE

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Prenditi il tempo necessario per rispondere

a queste domande.

Con l'appuntamento individuale andiamo a evidenziare gli errori che stai commettendo, le aree da migliorare e / o potenziare e potrai conoscere un percorso adatto a te
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Città.*
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Professione.*
INDICA QUI LA TUA PROFESSIONE, ANCHE SE NE HAI PIÙ DI UNA, CI AIUTERÀ A CAPIRE I TUOI RITMI DI VITA
Come ci hai conosciuti ?*

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Sesso*

MaschioFemmina
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MISURA CON UN METRO DA SARTA, 1 CM SOTTO L'OMBELICO.
LA TUA GIORNATA TIPO

____________________________________
A che ora ti svegli la mattina?*
Fai colazione?*

SìQualche voltaNo
Dove?*

A casaAl bar
Indica a che ora fai colazione*
Descrivi la tua colazione.*
Fai uno spuntino a metà mattina?*

SìQualche voltaNo
Indica a che ora circa fai lo spuntino*
Descrivi il tuo spuntino, cosa mangi e le quantità, e cosa bevi.*
Il pranzo*

SìQualche voltaNo
Dove?*

A casaAl barRistoranteAsporto/DeliveryAltro
Indica a che ora pranzi*
Descrivi il tuo pranzo, cosa mangi e cosa bevi di solito. *
Fai uno spuntino a metà pomeriggio?*

SìQualche voltaNo
Indica a che ora circa fai lo spuntino*
Descrivi il tuo spuntino, cosa mangi e le quantità, e cosa bevi.*
Aperitivo prima di cena.*

SìQualche voltaNo
Dove?*

A casaAl bar
Indica a che ora fai l'aperitivo*
Descrivi il tuo aperitivo, cosa mangi e le quantità, e cosa bevi.*
La cena.*

SìQualche voltaNo
Dove?*

A casaAl barRistoranteAsporto/DeliveryAltro
Indica a che ora fai la cena*
Descrivi la tua cena, cosa mangi e cosa bevi di solito. *
Spuntino dopo cena.*

SiA volteNo
Indica a che ora fai lo spuntino*
Descrivi il tuo spuntino dopo cena.*
Hai restrizioni alimentari? Scegli una o più risposte.*

Evito LatticiniEvito CarneEvito PesceHo intolleranze alimentariHo allergie alimentari (che significa shock anafilattico con rischio ricovero ospedaliero)Evito GlutineNo
Ti piace cucinare ?*

SiNo
Se sei sazia/o come ti comporti*

Lascio del cibo nel piattoFinisco tutto perchè non mi piace sprecareNon mi succede perchè metto nel piatto solo quello che mangio
Mentre mangi guardi: Scegli una o più risposte.*

TvCellulare/TabletComputerNo
Cedi alle tentazioni riguardo al cibo? Scegli una o più risposte.*

A casaAl lavoroFuori casaNo
Nei giorni festivi ti capita di mangiare di più?*

SiNo
Come ti comporti? Scegli una o più risposte.*

Pasti più abbondantiStuzzichi di piùMangi più grassi e calorieMangi più dolci
Quanti litri di acqua bevi al giorno mediamente?*
Di media quanti caffè o cappuccini bevi al giorno ?*

Non ne bevo1-23-5+ di 5
Di media quanti bicchieri di vino, birra, alcool, liquori al giorno ?*

Non ne bevo1-23-5+ di 5
Di media quanti bicchieri di succhi di frutta e bevande gassate bevi al giorno?*

Non ne bevo1-23-5+ di 5
Ti capita di avere fame durante il giorno?*

NoSi
In che momento della giornata? Seleziona una o più risposte*

Prima di colazioneMetà mattinaPrima del pranzoMetà pomeriggioPrima di cenaDopo cenaMai
Senti cali di energia durante il giorno?*

SiNo
In che momento della giornata? Seleziona una o più risposte*

Dopo colazioneA metà mattinaDopo pranzoA metà pomeriggioPrima di cenaDopo cena
Ti capita di mangiare quando sei in un particolare stato emotivo?*

SiNo
In questo stato emotivo mangi per: Seleziona una o più risposte*

StressNoiaTristezzaNervosismoAltro
Qualità del sonno*

OttimaBuonaMediocrePessima
Ore di sonno*

Più di 8Dalle 6 alle 8Meno di 6
Come ti svegli la mattina ?*

Alla grande!Abbastanza riposato/aStanco/a
Fai attività fisica?*

SiNo
Quante volte a settimana ?*

1 volta a settimana2-3 volte a settimana5 volte a settimanaTutti i giorni
Fai uso di integratori ? Seleziona una o più risposte*

NoVitamine/MineraliAntiossidanti/AntinvecchiamentoFrullati Sostituti/Integrativi di pastoBarretteProteineEnergeticiper Circolazioneper la PelleAltro
Ti capita di avere qualcuno di questi disturbi? Seleziona una o più risposte*

Mal di testaScarsa concentrazioneStressAnsiaNervosismoCapogiriDisturbi dell'umoreDisturbi del sonnoAllergie respiratorieAsmaMalattie cardiachePressione alta/bassaColesterolo altoTrigliceridi altiTransaminasi alteAcidi urici alti/gottaGambe gonfieRitenzione idricaVene varicoseCelluliteAnemiaCattiva circolazioneSquilibri ormonaliCattiva/lenta digestioneSenso di nauseaBruciori si stomacoGastrite/ulceraIntolleranze alimentariAllergie alimentariStitichezzaColiteSonnolenza dopo i pastiGonfiore addominaleDiabete 1 e 2StanchezzaCali di energiaRisveglio difficileDermatitiPsoriasiPelle seccaAcne/foruncoliUnghie e capelli fragiliDolori mestrualiInfezioni vie urinarieDolori articolariOsteoporosiCrampi/dolori muscolariMal di schienaDiminuzione delle libidoNESSUNO
Frequenza intestinale*

2-3 volte al giorno1 volta al giorno1 giorno si e 1 noOgni 2-3 giorni1-2 volte a settimana
Sei un fumatore ?*

SINon ho mai fumatoHo smesso di recente
OTTIMO! Sei quasi arrivato / a alla fine, ora l'ultima domanda, la più importante. QUALI SONO I TUOI OBIETTIVI DI BENESSERE, COSA VORRESTI MIGLIORARE?*
Es. perdere 3 kg, perdere 1 taglia, aumentare 1 kg di massa muscolare, avere più energia, migliorare la pelle, migliorare l'intestino pigro, la cellulite, la digestione ecc.
Il tuo lavoro ti soddisfa?*

SI lo adoroSI perché è sicuroNO ma mi accontentoNO vorrei cambiarloNO sono in cerca di altroNO non sono pagato/a abbastanza
Hai seguito o stai seguendo un percorso alimentare/nutrizionale ? (indica il percorso attuale o l'ultimo che hai fatto)*

NoPalestra/Personal TrainerEstetistaDietista/DietologoCentro DimagrimentoCoachAltro
Se SI quando ?*

Sto seguendo in questo periodoDa 3 a 12 mesi faDa 1 a 2 anniPiù di 2 anni fa
Autorizzo che i dati inseriti vengono utilizzati SOLO al fine di questa Analisi Nutrizionale - NO MESSAGGI E COMUNICAZIONI NON RICHIESTE - (ai sensi del Decreto Legislativo 30 giugno 2003, n. 196 “Codice in materia di protezione dei dati personali” e del GDPR, Regolamento UE 2016/679)*

SiNo
MOLTO BENE.

In questo momento di promozione puoi regalare fino a 3 Analisi Nutrizionali gratuite.

Se vuoi fare questo regalo scrivi nome delle persone + cellulare.

Le contatto personalmente con messaggio WhatsApp o SMS.

E' gradito se invii un messaggio alla persona avvisandola che hai fatto questo regalo

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