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Informazioni Generali
Se é la prima volta che ti rivolgi a BZ Project per un percorso nutrizionale, ti consigliamo di leggere con calma quanto segue.
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Domande Preliminari
Ti chiediamo di rispondere ad alcune domande preliminari. In questo modo possiamo costruire un piano alimentare che tiene conto delle tue preferenze alimentari.
È la prima volta che compili questo documento?
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Sì. Rispondi alle domande preliminari.
No. Salta le domande.
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Frutta e Verdura 🍎🍇
Consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno é alla base di una sana alimentazione. Questi alimenti sono una fonte di fibre, vitamine e sali minerali.
Possiamo inserire frutta e/o verdura al tuo piano alimentare?
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Insalata e/o Patate 🥗🥔
A volte é necessario sostituire alcuni alimenti del pranzo o della cena con alimenti a bassa densità calorica come l'insalata e le patate.
All'occorrenza possiamo eseguire la sostituzione con insalata e/o patate?
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Olio e Burro 🧈
Seleziona l'olio e/o il burro se desideri utilizzarli per cucinare o condire gli alimenti.
Inserire olio e/o burro nel tuo piano alimentare?
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Tè e Caffè 🍵☕
Indica se desideri aggiungere giornalmente del latte, un cremino e/o dello zucchero al tè/caffè.
Bevi tè e caffè con aggiunta di latte, cremino e/o zucchero?
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Sì
No
Indica cosa preferisci aggiungere al tè/caffè.
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Colazione
Componi una colazione scegliendo 3-4 alimenti che ti piacciono (da mangiare insieme).
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Pranzo
Componi un pranzo scegliendo 3-4 alimenti che ti piacciono (da mangiare insieme).
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Cena
Componi una cena scegliendo 3-4 alimenti che ti piacciono (da mangiare insieme).
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Spuntino o Dessert
Scegli 2-3 alimenti da mangiare come spuntino o dessert.
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Spuntino o Dessert
Scegli 1-2 alimenti da mangiare come spuntino o dessert.
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Alimento Supplementare
Scegli uno degli alimenti mostrati, lo inseriremo nel menu solo se necessario.
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