You can always press Enter⏎ to continue
article
Created with Sketch.
Pentru a intelege mai bine care e obiectivul tau, am nevoie sa raspunzi la cateva intrebari. Abia astept sa discutam!
Durează doar 3 minute/It only takes 3 minutes
37
Questions
START
1
Cum te numești? /What's your name?
*
This field is required.
First Name
Last Name
Previous
Next
Submit
Press
Enter
2
Adresa de email/Your email adress
*
This field is required.
example@example.com
Previous
Next
Submit
Press
Enter
3
Numărul tău de telefon/What's your phone number?
*
This field is required.
Area Code
Phone Number
Previous
Next
Submit
Press
Enter
4
Care este profesia ta?
Previous
Next
Submit
Press
Enter
5
Lucrezi cu un antrenor personal/coach sau urmezi un program specific?
Da
Nu
Previous
Next
Submit
Press
Enter
6
Cu ce te ocupi?
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
7
Ce vârstă ai?/How old are you?
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
8
Ce înălțime ai?/Hight (cm)
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
9
Ce greutate ai?/ Weight(kg)
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
10
Câte ore dormi în medie pe noapte?/How many hours do you sleep on average per night?
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
11
Cat de de important este obiectivul pe care doresti sa-l atingi de la 1 la 7 (1-deloc important, 7-cel mai important)?
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
12
Ce procent de grăsime consideri că ai ?/What percentage of fat do you think you have?
*
This field is required.
3-4 %
6-7 %
10-12 %
15 %
20 %
25 %
30 %
35 %
40 %
10-12 %
15-17 %
20-22 %
25 %
30 %
35 %
40 %
45 %
50 %
Previous
Next
Submit
Press
Enter
13
Care este obiectivul tău de fitness?/What is your fitness goal?
Să slăbesc din grsime/Lose weight
Să cresc în masă musculară/To grow muscle mass
Să-mi mențin greutatea actuală dar să mananc mai sănătos/To maintain my current weight but to eat healthier
Other
Previous
Next
Submit
Press
Enter
14
Bifează te rog, dacă ai avut vreodată, sau ai acum, una din problemele medicale de mai jos/Please check if you have ever had or have any of the medical conditions below :
Afecțiuni ale coloanei/Spinal disorders
Diabet tip I/Type I diabetes
Diabet de tip II/Type II diabetes
Artrită/Arthritis
Dureri în piept/Chest pain
Epilepsie/Epilepsy
Probleme cardiace/Heart problems
Osteoporoză/Osteoporosis
Tensiune arterială/Blood pressure
Colesterol ridicat/High cholesterol
Hipertiroidism/Hyperthyroidism
Hipotiroidism/Hypothyroidism
Sindromul Hashimoto/Hashimoto's disease
Anxietate/Anxiety
Depresie/Depression
Scolioză/Scoliosis
Lordoză/Lordosis
Cifoză/Kyphosis
Nici una din cele de mai sus
Other
Previous
Next
Submit
Press
Enter
15
Cum arată rutina ta de fitness actuală? (zile pe săptămână, exerciții pe care le faci, etc.)*
Previous
Next
Submit
Press
Enter
16
Bifează părțile corpului pe care ți le-ai rănit vreodată (acolo unde e cazul)/Check the parts of your body that you have ever injured (where applicable):
Capul/Head
Gâtul/Neck
Spatele/Back
Umerii/Sholders
Braţe/Arms
Genunchii/Knees
Glezne/Ankles
Nici una
Other
Previous
Next
Submit
Press
Enter
17
Câte mese mănânci pe zi?/How many meals do you eat a day?
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
18
Ce mâcăruri iti plac din cele de mai jos?/What do you like to eat the most from the foods bellow? (se pot bifa mai multe variante)
*
This field is required.
Brânză
Tofu
Tempe
Brânză cottage
Nuci
Alune
Iaurt
Lapte
Banane
Grepfruit
Ouă
Quinoa
Cartofi dulci
Broccoli
Portocale
Mere
Cartofi
Orez
Fasole
Pește
Curcan
Porc
Pui
Vită
Previous
Next
Submit
Press
Enter
19
Câtă apă bei pe zi?/How much water do you drink a day?
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
20
Ce aşteptări ai de la un antrenor personal?/What do you expect from a personal trainer?
*
This field is required.
Previous
Next
Submit
Press
Enter
21
Ce progres ai făcut în direcția scopurilor tale în ultimele luni?*
Slab (zero spre putin)
Binisor (ceva progres)
De succes (progres bun, doar caut un boost)
Previous
Next
Submit
Press
Enter
22
Unde îți dorești să faci antrenamentul? /Where would you like to do your workout?
*
This field is required.
Acasă/Home
Afară/Outside
Sală/Gym
Previous
Next
Submit
Press
Enter
23
De câte ori/săptămână doreşti să te antrenezi?/How many time/week do you plan on training?
*
This field is required.
2 antrenamente/săptămână
3 antrenamente/săptămână
4 antrenamente/săptămână
5 antrenamente/săptămână
6 antrenamente/săptămână
7 antrenamentre/săptămână
Previous
Next
Submit
Press
Enter
24
În 6 luni de acum, cum arată corpul tău de vis? (fii specific - greutate, procent de grăsime corporală, etc.) - Care este scopul/obiectivul tău?*
*
This field is required.
Ex: vreau sa slabeasc 8 kg sa fiu la 15 %procesnt de grasime corporala, etc)
3-4 %
6-7 %
10-12 %
15 %
20 %
25 %
30 %
35 %
40 %
10-12 %
15-17 %
20-22 %
25 %
30 %
35 %
40 %
45 %
50 %
Previous
Next
Submit
Press
Enter
25
Care e obiectivul tau?(fii specific - greutate, procent de grăsime corporală, etc.)
Ex: vreau sa slabeasc 8 kg sa fiu la 15 %procesnt de grasime corporala, etc
Previous
Next
Submit
Press
Enter
26
Cum te-ar face asta să te simți?
Exemplu: Mai multa incredre in mine/Implinit/Plin de energie
Previous
Next
Submit
Press
Enter
27
Cat timp esti dispus sa investesti in rezultatele tale?(ore/saptamana in antrenament si nutritie)
Ex: 10 ore/saptamana
Previous
Next
Submit
Press
Enter
28
Ce te împiedică/ce dificultăți întâmpini în momentul de față să ajungi la corpul tău ideal?
Exemplu: Lipsa miscarii/Lipsa de disciplina/Lipsa de consistenta/Mananc pizza prea des
Previous
Next
Submit
Press
Enter
29
Ce se intampla cu tine daca NU rezolvi aceste dificultati/piedici?
Ex: Ma ingras mai tare/ Vor aparea probleme de sanatate/ Ma doare spatele mai tare
Previous
Next
Submit
Press
Enter
30
Dacă ai putea să faci progres rapid către scopurile tale în fitness, ai fi interesat?
Da
Nu
Poate
Previous
Next
Submit
Press
Enter
31
Ai putea face față atenției extra pe care ai primi-o de la prieteni și persoane de sex opus datorită rezultatelor tale rapide?
*
This field is required.
Da
Nu
Poate
Previous
Next
Submit
Press
Enter
32
Trece la câmpul de la următoarea întrebare profilul instagramului tău.
O să îţi apară după ce apeşi next
Previous
Next
Submit
Press
Enter
33
Trece mai jos link-ul profilului tău de instagram?
Cum ai văzut la poza anterioară
Previous
Next
Submit
Press
Enter
34
Sunt Prioritare pentru tine Scopurile Tale de Fitness ACUM?
*
This field is required.
Da! Nu mai vreau sa astept!
Nu sunt inca pregatit sa fac schimari in stilul meu de viata. Doar sunt curios de informatii
Previous
Next
Submit
Press
Enter
35
Ce ajutor cauți în momentul de față?
*
This field is required.
Indrumare ($$) (Un plan de actiune specific pe care sa-l urmez singur, fara asistenta)
Coaching personalizat pentru nevoile mele, ghidat de un mentor ($$$) (Sunt pregatit sa investesc timp, bani si energie pentru rezultate)
Previous
Next
Submit
Press
Enter
36
Selecteaza data de azi
*
This field is required.
-
Date
Year
Month
Day
Previous
Next
Submit
Press
Enter
37
Selectează mai în jos data și ora potrivita pentru tine. Daca nu găsești o ora potrivita, scrie-i lui Petru în chat pe F.B/Instagram/Whatsapp pentru a găsi o soluție.
Persoanele care se afla în pericol din cauza kilogramelor de grăsime excesiva au prioritate la Evaluare stilului de viață
Previous
Next
Submit
Press
Enter
Should be Empty:
Question Label
1
of
37
See All
Go Back
Submit