Upitnik

Upitnik
Osnovni podaci
Ime*

ImePrezime
Email*
primer@primer.com
Pol*

MuškiŽenski
Godine*
Visina (cm)*
Težina (kg)*
Fitnes
Koje je vaš cilj?*

Povećanje Mišićne MaseSmršatiOsećati se dobroPovećati izdržljivostSmanjiti bolove u leđimaPovećati snaguOstalo
Ako ste izabrali ostalo, molimo definišite
Imate li određeno vreme do kada biste želeli da postignete željene ciljeve?
Koliko vremena biste posvetili treninzima?*
Fitnes plan ćete realizovati?*
Deo tela koji želite da unapredite?*

GrudiRukeStomakNogeLeđaRamenaZadnjicaSve od navedenog
Procenite svoj fitnes nivo*
1 označava najlošije stanje forme, a 5 znači da vežbate skoro svaki dan.
Da li imate povredu koja vas ograničava za izvođenje određenih vežbi?*
Napišite nešto o sebi, vašoj sportskoj istoriji, da li vežbate, koliko učestalo, o potencijalnim poteškoćama u vežbanju, šta vas motiviše za ostvarenje vaših fitnes ciljeva...Želimo da vas upoznamo bolje i napravimo savršen plan za vas kako biste postali najbolja verzija sebe!
Nutriciona forma
Da li jedete jaja?*

DaNe
Da li jedete mlečne proizvode?*

DaNe
Da li ste vegeterijanac?*

DaNe
Željena promena težine?*

Želim da se ugojimŽelim da smršamŽelim da ostanem na istoj kilaži
Priroda posla kojim se bavite?*

Fizički/TerenskiKancelarisjki/SedećiKombinovano
Da li postite?*
Da li Imate Alergije?*
Koju hranu ne želite kao deo vašeg nutricionog plana?*
Da li imate neku hroničnu bolest?*
Molimo navedite sledeće satnice? *
Da li imate pauzu na poslu?*
Da li pušite cigarete?*
Da li konzumirate alkohol?*
Svesnost
Dnevni nivo stresa
nivo 1 značenje da ste skroz opušteni u bilo kakvim situacijama-nivo 5 značenje da ste konstantno pod stresom, lako se posvađate i antisocijalni ste
Koliko sati u proseku spavate noću?*
U koliko sati obično idete na spavanje?*
U koliko sati se obično budite?*
Da li se često budite u toku noći?*
Kako se osećate kada se probudite?*
Koja vam je redovna rutina pred spavanje*
Da li konzumirate kofein (kafa, čaj) pre spavanja?*
Da li meditirate redovno?*
Kako ste nas našli?*
Da li imate neku dodatnu napomenu za nas kako bismo lakše došli do vašeg idealnog plana?
Nisam Robot(napišite reč u prazno polje koju vidite)*
Should be Empty:

Upitnik

Osnovni podaci

Fitnes

Nutriciona forma

Svesnost