Upitnik
Osnovni podaci
Ime
*
Ime
Prezime
Email
*
primer@primer.com
Pol
*
Muški
Ženski
Godine
*
Please Select
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
Visina (cm)
*
Please Select
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
Težina (kg)
*
Please Select
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
Fitnes
Koje je vaš cilj?
*
Povećanje Mišićne Mase
Smršati
Osećati se dobro
Povećati izdržljivost
Smanjiti bolove u leđima
Povećati snagu
Ostalo
Ako ste izabrali ostalo, molimo definišite
Imate li određeno vreme do kada biste želeli da postignete željene ciljeve?
Koliko vremena biste posvetili treninzima?
*
Fitnes plan ćete realizovati?
*
Deo tela koji želite da unapredite?
*
Grudi
Ruke
Stomak
Noge
Leđa
Ramena
Zadnjica
Sve od navedenog
Procenite svoj fitnes nivo
*
Please Select
Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
1 označava najlošije stanje forme, a 5 znači da vežbate skoro svaki dan.
Da li imate povredu koja vas ograničava za izvođenje određenih vežbi?
*
Napišite nešto o sebi, vašoj sportskoj istoriji, da li vežbate, koliko učestalo, o potencijalnim poteškoćama u vežbanju, šta vas motiviše za ostvarenje vaših fitnes ciljeva...Želimo da vas upoznamo bolje i napravimo savršen plan za vas kako biste postali najbolja verzija sebe!
Nutriciona forma
Da li jedete jaja?
*
Da
Ne
Da li jedete mlečne proizvode?
*
Da
Ne
Da li ste vegeterijanac?
*
Da
Ne
Željena promena težine?
*
Želim da se ugojim
Želim da smršam
Želim da ostanem na istoj kilaži
Priroda posla kojim se bavite?
*
Fizički/Terenski
Kancelarisjki/Sedeći
Kombinovano
Da li postite?
*
Da li Imate Alergije?
*
Koju hranu ne želite kao deo vašeg nutricionog plana?
*
Da li imate neku hroničnu bolest?
*
Molimo navedite sledeće satnice?
*
Da li imate pauzu na poslu?
*
Da li pušite cigarete?
*
Please Select
Da
Ne
Ponekad
Socijalno/Vikendom
Da li konzumirate alkohol?
*
Please Select
Da
Ne
Ponekad
Socijalno/Vikendom
Svesnost
Dnevni nivo stresa
Please Select
1
2
3
4
5
nivo 1 značenje da ste skroz opušteni u bilo kakvim situacijama-nivo 5 značenje da ste konstantno pod stresom, lako se posvađate i antisocijalni ste
Koliko sati u proseku spavate noću?
*
Please Select
3
4
5
6
7
8
9
10
10+
U koliko sati obično idete na spavanje?
*
Please Select
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
U koliko sati se obično budite?
*
Please Select
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Da li se često budite u toku noći?
*
Kako se osećate kada se probudite?
*
Koja vam je redovna rutina pred spavanje
*
Da li konzumirate kofein (kafa, čaj) pre spavanja?
*
Da li meditirate redovno?
*
Kako ste nas našli?
*
Da li imate neku dodatnu napomenu za nas kako bismo lakše došli do vašeg idealnog plana?
Nisam Robot(napišite reč u prazno polje koju vidite)
*
Submit
Should be Empty: