Doe samen met jouw sportmaatje, partner of vriend(in) mee aan de Love to Lift Challenge!Tijdens deze workout versterken jullie niet alleen je spieren, maar ook jullie band. 💞Een mix van kracht en cardio voor duo’s die alles willen geven. Het duo met de beste tijd wint een diner voor 2!!
Ronde 1: Cardio knaller
Row 500m (samen): Wissel elke 100 meter af, zo snel mogelijk.
Burpee High-Fives: Doe samen 10 burpees en high-five elkaar na elke sprong.
Box Jumps: 15 sprongen per persoon, om de beurt.
Ronde 2: Duo Finisher
Wall Ball Shots: 15 herhalingen per persoon met een medicijnbal tegen de muur. Vrouwen boven onderste lijn en mannen boven de tweede lijn.
Duo Plank Walks: Sta tegenover elkaar in plankpositie en ‘loop’ met je handen naar elkaar toe, raak handen aan, en terug. Herhaal 10x.
Push up: Doe om en om een push up totdat je er 30 hebt bereikt!
Klaar om te knallen? Daag jezelf én je partner uit en ontdek hoe sterk en fit jullie echt zijn! 💪