Goed dat je hebt besloten deze vragenlijst te doen! Het duurt 5 tot 10 minuten. Tijdens deze vragenlijst verkennen we drie onderdelen. De meeste vragen zijn optioneel.
In de afgelopen 4 weken...
Goed bezig👍! Je hebt belangrijke stappen gezet om meer inzicht te krijgen in je mentale welzijn en voeding. De volgende vragen hebben betrekking op je hormoonhuishouding en vitaliteit.
Hormonen spelen een belangrijke rol in ons welzijn en kunnen invloed hebben op verschillende aspecten van ons dagelijks leven, zoals energieniveaus, stemming, slaappatronen en zelfs eetgewoonten.
Wie ooit van het ‘gelukshormoon’ endorfine heeft gehoord, weet misschien ook wel dat dit hormoon vrijkomt door regelmatig te bewegen. En daar ga je je ontspannen en goed van voelen! Daarom is het stukje beweging van groot belang als het gaat om jouw algehele gezondheid.
Vitaliteit en ontspanning vormen de hoekstenen van een gezond en evenwichtig leven. In dit gedeelte van de vragenlijst willen we graag meer te weten komen over hoe jij omgaat met het behoud van je energie en het vinden van momenten van rust.