• Ontdek jouw persoonlijke eetstijl

    Ontdek jouw persoonlijke eetstijl

    Vragenlijst

  • Deze vragenlijst is om je eetstijl te bepalen en bestaat uit 54 stellingen die je beantwoordt met 'eens' of 'oneens'. Als je het niet 100% eens of oneens bent, duid je de kant aan die het meest aanleunt bij je werkelijke antwoord.

    Op het einde krijg je meteen het resultaat van je antwoorden en een aanbeveling van welke modules jij nodig hebt om voor eens en voor altijd tot een evenwichtig eetpatroon te komen.

  • 1. Wat ik in de spiegel zie bevalt me niet*
  • 2. Als ik geïrriteerd ben, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 3. Ik heb regelmatig last van een eetbui (snel achter elkaar een ongewoon grote hoeveelheid voedsel eten)*
  • 4. Als het eten goed smaakt, dan eet ik meer dan ik gewend ben*
  • 5. Mijn dag is er volledig aan wanneer mijn gewicht omhoog is gegaan*
  • 6. Als ik niets te doen heb, dan krijg ik zin om iets te eten*
  • 7. Ik heb wel eens het gevoel dat ik niet kan stoppen met eten*
  • 8. Als ik wat zwaarder ben geworden, dan eet ik daarna wat minder dan ik gewend ben*
  • 9. Ik voel me niet goed over mijn lichaam*
  • 10. Als ik teneergeslagen of ontmoedigd ben, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 11. Eten is een strijd geworden, het beheerst mijn leven*
  • 12. Als het eten lekker ruikt en er goed uitziet, dan neem ik een grotere portie dan ik gewend ben*
  • 13. Ik sla regelmatig aangeboden eten en drinken af omdat ik aan mijn gewicht wil denken*
  • 14. Als ik mij alleen voel, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 15. Ik zie niet veel goeds aan mijn lichaam*
  • 16. Als ik iets lekker zie of ruik, krijg ik trek*
  • 17. Als ik mij in de steek gelaten voel, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 18. Het komt regelmatig voor dat ik tijdens een maaltijd minder probeer te eten dan ik wel zou lusten*
  • 19. Als ik iets lekker heb, dan eet ik dat meteen op*
  • 20. Ik voel me oncomfortabel in mijn lichaam*
  • 21. Als ik boos ben, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 22. Ik let er regelmatig op hoeveel ik eet*
  • 23. Als ik lang een bakker loop, dan krijg ik zin om iets lekkers te kopen*
  • 24. Als er mij iets onprettig te wachten staat, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 25. Ik eet met opzet dingen die goed zijn voor de lijn*
  • 26. Als ik andere mensen zie eten, dan krijg ik ook zin*
  • 27. Als ik teveel heb gegeten, dan eet ik de dag erna minder dan ik gewend ben*
  • 28. Ik voel me niet mooi*
  • 29. Als ik ongerust, bezorgd of gespannen ben, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 30. Ik vind het moeilijk om van lekkere dingen af te blijven*
  • 31. Om niet dikker te worden eet ik met opzet wat minder*
  • 32. Als er mij iets tegenzit of als er iets verkeerd gaat, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 33. Als ik langs een snackbar of cafetaria loop, dan krijg ik zin om iets lekkers te kopen*
  • 34. Als ik opgewonden ben dan heb ik zin om iets te eten*
  • 35. Ik probeer regelmatig om tussen de maaltijden door niet te eten omdat ik op mijn lijn let*
  • 36. Ik eet meer dan ik gewend ben als ik anderen zie eten*
  • 37. Ik vergelijk mijn lichaam met dat van anderen*
  • 38. Als ik mij verveel, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 39. Ik probeer regelmatig in de loop van de avond niets te eten omdat ik op mijn lijn let*
  • 40. Als ik angstig ben, dan krijg ik zin om iets te eten*
  • 41. Ik hou rekening met mijn gewicht*
  • 42. Als ik me teleurgesteld voel, dan heb ik zin om iets te eten*
  • 43. Ik ben geneigd om tijdens het bereiden van een maaltijd al wat te eten*
  • 44. Eten brengt me tot rust*
  • 45. Ik weeg me regelmatig*
  • 46. Ik compenseer mijn eetbuien met sporten, laxeren of braken*
  • 47. Als ik me wil ontspannen dan hoort daar eten bij*
  • 48. Als ik iets goed gedaan heb beloon ik mezelf met iets lekker*
  • 49. Ik denk vaak negatief over mijn lichaam*
  • 50. Ik heb vaak gevoelens van onbehagen zonder precies te weten wat ik voel*
  • 51. Ik vind het moeilijk om mijn gevoelens onder woorden te brengen*
  • 52. Ik eet regematig stiekem of wanneer ik alleen thuis ben*
  • 53. Ik eet vaak gedachtenloos*
  • 54. Ik schaam me over mijn eetgedrag*

  • Door op 'Versturen' te klikken, geef je toestemming om op de hoogte gehouden te worden van nieuwigheden van Gezondheidspraktijk Jij. Geen zorgen, dat gebeurt niet zo vaak en uiteraard kan je steeds vragen om je gegevens te schrappen.

  • Should be Empty: