Sportarten im Fitness-Studio
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Cardio: Cardio kommt von dem medizinischen Wort "cardiovasculär" und bezieht sich demzufolge auf das Herz-Kreislauf-System. Zu einem Cardio-Training gehören somit alle Ausdauersportarten, die die Intensität von Herzschlag und Atmung erhöhen. Körperliche Leistungsfähigkeit und gesundheitliche Aspekte stehen im Vordergrund und die Fitness wird gesteigert. Das Cardiotraining enspricht also dem auch von den Herzgruppen angebotenen Trainingsprogramm, das den Schwerpunkt auf Ausdauer und angepasstes Kraftrainung setzt. Herzgruppenteilnehmer sollten also bei einem Studiobesuch dieses Muster vorziehen.