SMHAT-1

SMHAT-1

L’outil d’évaluation de la santé mentale dans le sport (SMHAT-1) du Comité International Olympique. DEVELOPPÉ PAR LE GROUPE DE TRAVAIL SUR LA SANTÉ MENTALE (MHWG) DU CIO.
Qu’est-ce que c’est le SMHAT-1 ?
L’outil d’évaluation de la santé mentale dans le sport (SMHAT-1) du Comité International Olympique (CIO) est un outil d'évaluation standardisé visant à identifier à un stade précoce les athlètes élite (définis comme étant de niveau professionnel, olympique, paralympique, NextGen et universitaire ; âgés de 16 ans et plus) potentiellement à risque ou déjà atteints de symptômes et de troubles de la santé mentale, afin de faciliter l'orientation rapide de ceux qui en ont besoin vers un soutien et/ou un traitement adéquat.

Quand utiliser le SMHAT-1 ?
Le SMHAT-1 devrait idéalement être intégré dans la période de pré-compétition (c'est-à-dire quelques semaines après le début de l'entraînement sportif), ainsi que dans la période de fin de saison. Le SMHAT-1 devrait également être utilisé lors de tout événement important pour les athlètes, comme une blessure, une maladie, une intervention chirurgicale, un problème de performance inexpliqué, après une compétition majeure, à la fin d'un cycle de compétition, en cas de suspicion de harcèlement/abus, lors d'un événement de vie défavorable et lors de la transition hors du sport.
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Date à laquelle vous remplissez le questionnaire

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Consentement de l’Athlète pour le Questionnaire sur la Santé Mentale (SMHAT-1).

Nous garantissons que toutes les réponses seront traitées de manière confidentielle. Dans le cas où un athlète indiquerait des difficultés, un suivi médical approprié sera mis en place pour garantir son bien-être. De plus, les données collectées seront supprimées du serveur-nuage après une période de 7 jours.
Consentement

Je consens à ce que mon questionnaire soit revu et analysé par un.e professionnel.le de la santé.Je ne désire pas que mon questionnaire soit revu et analysé par un.e professionnel.le de la santé.

#1. Ces questions concernent la façon dont vous vous êtes senti(e) au cours des 30 derniers jours. Veuillez encercler la réponse qui correspond le mieux à ce que vous avez ressenti.

	Jamais	Parfois	De temps en temps	Souvent	Tout le temps
1. Il était difficile de rester en présence de mes partenaires d’entraînement.
2. J'ai trouvé difficile de faire ce que je devais faire en général.
3. J'étais moins motivé(e) de façon générale.
4. J'étais irritable, en colère ou agressif(ve)
5. Je n’ai pas pu m’empêcher de m'inquiéter à propos de mes blessures ou de mes performances.
6. J’ai trouvé l'entraînement plus stressant.
7. J'ai eu du mal à faire face aux pressions de sélection et/ou celles à venir.
8. Je me suis inquiété(e) pour la vie après le sport.
9. J'ai eu besoin de consommer de l’alcool ou d'autres substances pour me détendre.
10. J'ai pris des risques inhabituels en dehors du sport.

#2. Les questions suivantes concernent votre sentiment d'anxiété ou de stress. Au cours des deux (2) dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été dérangé(e) par les problèmes suivants ? Veuillez encercler la réponse qui représente le mieux la façon dont vous vous êtes senti(e).

	Pas du tout	Plusieurs jours	Plus de la moitié du temps	Presque tous les jours
1. Un sentiment de nervosité, d’anxiété ou d’être à fleur de peau
2. Une incapacité à empêcher ou maîtriser vos inquiétudes.
3. Une préoccupation excessive à propos de différentes choses.
4. Des difficultés à vous détendre.
5. Une agitation telle qu’il est difficile de tenir en place.
6. Une tendance à être facilement contrarié(e) ou irritable.
7. Un sentiment de peur, comme si quelque chose de terrible pouvait arriver.

#3. Les questions suivantes concernent le fait de se sentir dépressif(ve), triste ou déprimé(e). Au cours des deux (2) dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été dérangé(e) par l'un des problèmes suivants ? Veuillez encercler la réponse qui représente le mieux la façon dont vous vous êtes senti(e).

	Pas du tout	Plusieurs jours	Plus de la moitié du temps	Presque tous les jours
1. Avoir peu d'intérêt ou de plaisir à faire les choses.
2. Être triste, déprimé(e) ou désespéré(e).
3. Avoir des difficultés à s'endormir, à rester endormi(e) ou dormir trop.
4. Se sentir fatigué(e) ou manquer d’énergie.
5. Avoir un manque d’appétit ou excès alimentaire.
6. Se sentir mal, ou avoir le sentiment d’être nul(le), ou avoir déçu sa famille ou s’être déçu(e) soi-même.
7. Avoir du mal à se concentrer, par exemple, pour lire le journal ou regarder la télévision.
8. Bouger ou parler si lentement que les autres auraient pu le remarquer. Ou alors le contraire, être si agité(e) que vous avez du mal à tenir en place par rapport à d’habitude.
9. Penser qu’il vaudrait mieux mourir ou envisager de vous faire du mal d'une manière ou d'une autre.

#4 : SOMMEIL
Les questions suivantes portent sur vos habitudes de sommeil. Veuillez encercler la réponse qui, selon vous, représente le mieux vos habitudes de sommeil récentes (dans les 30 derniers jours).
1. Ces derniers temps, combien d'heures effectives avez-vous dormi durant la nuit ? (Cela peut être différent du nombre d'heures que vous avez passées au lit)

5 à 6 heures6 à 7 heures7 à 8 heures8 à 9 heuresPlus de 9 heures
2. Dans quelle mesure êtes-vous satisfait(e) / insatisfait(e) de la qualité de votre sommeil ?

Très satisfait(e)Plutôt satisfait(e)Ni satisfait(e), ni insatisfait(e)Plutôt insatisfait(e)Très insatisfait(e)
3. Dans un passé récent, combien de temps vous a-t-il fallu pour vous endormir chaque nuit ?

15 minutes ou moins16 à 30 minutes31 à 60 minutesPlus de 60 minutes
4. À quelle fréquence avez-vous des difficultés à rester endormi(e) ?

JamaisUne ou deux fois par semaineTrois ou quatre fois par semaineCinq à sept fois par semaine
5. Ces derniers temps, à quelle fréquence avez-vous pris des médicaments pour vous aider à dormir (prescrits ou en vente libre) ?

JamaisUne ou deux fois par semaineTrois ou quatre fois par semaineCinq à sept fois par semaine
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Consentement de l’Athlète pour le Questionnaire sur la Santé Mentale (SMHAT-1).