Zrozum siebie
Odpowiedz na poniższe pytania, aby zorientować się w którym jesteś teraz miejscu. *Żadne odpowiedzi, których udzielisz nie będą udostępnione innym osobom z grupy. Wszystko co tu napiszesz jest prywatne - zobaczysz to tylko Ty i ja. Tematy poruszone w ankietach będę omawiał na Telegramie, zachowując oczywiście pełną anonimowość.
E-mail użyty do zakupu - dla utrzymania porządku "zadań domowych" :)
*
przyklad@przyklad.com
W jakiej jesteś obecnie sytuacji? Napisz w kilku zdaniach, opisując zadowolenie z życia, relacje w których jesteś.
*
np. Mam 37 lat, z wykształcenia jestem programistą. 11 lat po ślubie, córka w wieku 6 lat. Mam wrażenie, że dopadł mnie kryzys wieku średniego - sporo rzeczy przestało mnie cieszyć, praca przestała sprawiać frajdę, w domu wieczne problemy. Żona nigdy nie jest z niczego zadowolona, seks raczej sporadycznie. Ten dawny czary związku już dawno prysł i nie wiem co z tym zrobić.
Opisz swoimi słowami z czym masz największy kłopot.
*
np. Mój główny problem to poczucie beznadziei. Nie mam pomysłu co tu nie gra, bo przez ostatnie lata miałem wrażenie, że robię wszystko jak trzeba. Dzięki mojej pracy finansowo nam się powodzi, możemy kilka razy do roku wyjeżdżać na wakacje, mamy czas i pieniądze dla córki. A w tym samym czasie wiecznie wysłuchuję, że nie pomagam w domu, że mnie nigdy nie ma, że moja żona nie na takie coś się umawiała. W tym samym czasie ja nie mogę pisnąć ani słowem...
Nad czym chciałbyś najbardziej popracować w Programie?
*
np. Chcę dowiedzieć się co mam zacząć robić, aby odzyskać kontrolę nad życiem i związkiem. Aby dawny czar wrócił, aby "sypialnia" odżyła. Nie chcę jednocześnie wyjść na zimnego dupka, który nagle zacznie w domu się rządzić.
Napisz w kilku zdaniach co musiałoby się wydarzyć w Programie, abyś na koniec stwierdził, że to było TO.
*
np. Chciałbym dostać schemat działania i móc zobaczyć co robię źle. Potem wdrożyć ten schemat, najlepiej małymi krokami, aby moja żona nie stwierdziła, że zwariowałem. Fajnie byłoby też dostać wsparcie innych facetów z programu, abym wiedział, że coś robię źle czy dobrze. No i oczywiście - pomoc z Twojej strony Marcin ;)
Przenieś się w czasie o 3-6 miesięcy i opisz siebie (3-5 zdań) jak wyglądasz, jak się zachowujesz i jak wygląda Twoje życie.
*
np. Z zadowoleniem wracam do domu. Nawet urwałem się wcześniej z pracy, bo właśnie wyjeżdżamy na dłuższy weekend w góry (wziąłem 2 dni wolnego extra). Córkę zostawiliśmy u teściów i wreszcie mamy czas dla siebie. Nie jest to wyjątek, bo takich spontanicznych sytuacji jest teraz więcej. Wiem już jak zachowywać się w związku, jakim jestem ojcem i nad czym mam pracować. Nie boję się wyrażać swojego zdania i osoby dookoła liczą się z moim zdaniem.
Wstecz
Dalej
Pytania zamknięte
Jeżeli jakaś sekcja Cię nie dotyczy - po prostu oceń ją na 0.
Czy lądujesz w strefie przyjaciół?
Czy tracisz pewność siebie i asertywność, koncentrując się na uszczęśliwianiu swojej kobiety? - Przykład: Pomimo braku ochoty, zgadzasz się spędzać cały swój czas na aktywnościach, które lubi Twoja partnerka, zaniedbując swoje zainteresowania.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy rezygnujesz z szacunku dla siebie i własnego dobra, aby zaspokoić partnerkę? - Przykład: Pozwalasz swojej partnerce podejmować za Ciebie wszystkie decyzje, tracąc przy tym swoje poczucie niezależności i autonomii.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy jesteś uprzejmy i pomocny, aby zdobyć akceptację kobiety? - Przykład: Wykonujesz dla swojej partnerki różne zadania i przysługi, mimo że ona nigdy nie prosiła Cię o to, licząc na to, że zyskasz jej uznanie i sympatię.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy posługujesz się manipulacją, będąc pomocnym i uczynnym w nadziei na zdobycie jej przychylności? - Przykład: Kupujesz dla swojej partnerki drogie prezenty lub zaskakujesz ją niespodziewanymi gestami, licząc na to, że w zamian otrzymasz jej uczucia lub seksualną uwagę.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy masz trudności z otwartym wyrażaniem swoich uczuć i pragnień? - Przykład: Unikasz powiedzenia swojej partnerce, że chciałbyś spędzić więcej czasu z nią sam na sam, bo obawiasz się, że może to zostać źle odebrane lub odrzucone.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Jak frustrujesz własną żonę?
Czy cechuje Cię brak asertywności i strach przed podejmowaniem decyzji, co zmusza Twoją żonę do podejmowania ich za Ciebie? - Przykład: Nie jesteś w stanie zdecydować, gdzie iść na obiad czy jak spędzić wolny czas w weekend, przez co Twoja żona musi za każdym razem podejmować decyzje.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy masz problem z otwartym i szczerym wyrażaniem swoich myśli i uczuć, co sprawia, że jesteś postrzegany jako nieszczery? - Przykład: Czujesz niezadowolenie w związku, ale zamiast to wyrazić, ukrywasz swoje prawdziwe uczucia, co sprawia, że Twoja żona czuje się niepewnie i zdezorientowana.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy jesteś zbyt uprzejmy lub poświęcasz się dla innych, aby zdobyć akceptację? - Przykład: Regularnie rezygnujesz z własnych planów lub zainteresowań, aby pomóc innym, co powoduje, że Twoja żona czuje się zaniedbana.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy masz tendencję do nadwrażliwości na krytykę? - Przykład: Twoja żona zwraca Ci uwagę na coś, co Ci się nie udało, a Ty natychmiast wpadasz w defensywę zamiast otwarcie porozmawiać o problemie.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy reagujesz złością i obrażasz się na krytykę? - Przykład: Żona wyraża swoje zaniepokojenie Twoim zachowaniem, a Ty natychmiast przechodzisz do tłumaczenia się i ataku, zamiast spróbować zrozumieć jej perspektywę.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy trudno Ci przyjąć rolę lidera i wychodzić z inicjatywą, czując, że utknąłeś w martwym punkcie? - Przykład: W pracy unikasz przyjęcia odpowiedzialności za projekty lub inicjowanie nowych zadań, co sprawia, że Twoja żona czuje się zaniepokojona brakiem Twojego zaangażowania i ambicji.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy masz tendencję do reagowania w zbyt emocjonalny sposób? - Przykład: Podczas dyskusji z żoną łatwo tracisz panowanie nad emocjami, co komplikuje rozwiązanie problemu.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy trudno Ci postawić granice i powiedzieć nie, co sprawia, że często czujesz się wykorzystywany lub przemęczony? - Przykład: Regularnie zgadzasz się pracować po godzinach, bo boisz się powiedzieć szefowi “nie”, co negatywnie wpływa na Twoje życie prywatne i relacje z żoną.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy brakuje Ci pasji i ambicji, co prowadzi do uczucia braku spełnienia życiowego? - Przykład: Zamiast dążyć do realizacji swoich pasji i zainteresowań, spędzasz czas na oglądaniu telewizji czy przeglądaniu internetu, co frustruje Twoją żonę.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy brakuje Ci samoświadomości i kontaktu ze swoimi potrzebami i uczuciami, ponieważ jesteś zbyt pochłonięty stanem emocjonalnym swojej żony? - Przykład: Zamiast skupić się na realizowaniu własnych celów, koncentrujesz się na próbach rozwiązania problemów swojej żony, co prowadzi do zaniedbywania Twoich własnych potrzeb.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Jak sobie z tym wszystkim radzisz?
Czy używasz alkoholu lub narkotyków, aby znieczulić się i nie doświadczać nieprzyjemnych emocji? - Przykład: Po kłótni z żoną sięgasz po alkohol, aby zapomnieć o problemach zamiast stawić im czoła i spróbować je rozwiązać.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy angażujesz się w ryzykowne i niebezpieczne przedsięwzięcia, aby rozproszyć uczucie lęku? - Przykład: Zamiast rozmawiać o swoich lękach czy obawach, decydujesz się na szybką jazdą samochodem lub niebezpieczne zachowania, które dają Ci chwilową ulgę, ale nie rozwiązują problemu.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy używasz niezdrowego jedzenia lub uzależniasz się od pornografii? - Przykład: Zamiast szukać zdrowego wsparcia lub radzenia sobie ze stresem, zatracasz się w niezdrowym jedzeniu lub pornografii jako formie ucieczki od rzeczywistości.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy angażujesz się w toksyczne związki, aby nie czuć się samotnym? - Przykład: Podświadomie wybierasz kobiety z problemami, często pochodzące z rozbitych domów. Ofiary przemocy fizycznej lub seksualnej. Kobiety w trakcie rozwodu itd.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy kompulsywnie sprawdzasz media społecznościowe? - Przykład: Często przerywasz ważne zadania czy rozmowy, aby sprawdzić, co się dzieje w mediach społecznościowych, co może dodatkowo zwiększać Twój stres i poczucie osamotnienia.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy jesteś uzależniony od kupowania rzeczy? - Przykład: Regularnie kupujesz rzeczy online, nawet jeśli na to nie stać, jako sposób na pocieszenie się lub odwrócenie uwagi od problemów.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy okaleczasz się? - Przykład: W momentach dużej frustracji czy beznadziei, uszkadzasz swoje ciało, próbując w ten sposób radzić sobie z bólem emocjonalnym.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy wchodzisz w związki, w których jesteś współzależny emocjonalnie? - Przykład: Twoje relacje często opierają się na współzależności, gdzie Twoje szczęście jest bezpośrednio związane ze stanem emocjonalnym partnerki.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Czy używasz hazardu jako sposobu na odcięcie się od nieprzyjemnych emocji? - Przykład: Zamiast stawić czoła swoim problemom emocjonalnym lub osobistym, często udajesz się do kasyna lub grasz online, licząc na to, że wygrana zmieni Twój stan emocjonalny lub sytuację życiową.
*
To nie o mnie
0
1
2
3
4
5
6
7
8
100% o mnie
9
0 is To nie o mnie, 9 is 100% o mnie
Prześlij
Should be Empty: