DASS 21 - 情緒自評量表 Logo

  • DASS 21 - 情緒自評量表

    「情緒自評量表」是一個有效評估一般人士抑鬱、焦慮、壓力水平的自陳式量表；共21題，需時約5分鐘。本量表雖然不能取代專業的臨床診斷，亦不能單獨作為診斷依據，但其在輕微的精神健康問題上有顯著的甄別作用。

  • 填表說明:

    請小心閱讀以下每一個句子，並於下方選擇一個數字，表示在「過往一個星期」如何適用於您。請注意，答案並無對錯之分。請不要花太多時間在某一句子上。

  • Reload

  • 量表評分結果

  • Image-75

  • 本量表評分分為 5 種嚴重程度：正常、輕度、中度、嚴重和非常嚴重。這裡所指的嚴重程度是相對於人口的平均狀況，而非代表您是否已患上某種心理疾病，或某心理疾病的嚴重程度。

    您的得分結果顯示如下：

  • 抑鬱水平：正常程度

  • 抑鬱水平：輕度程度

  • 抑鬱水平：中度程度

  • 抑鬱水平：嚴重程度

  • 抑鬱水平：非常嚴重程度

  • 焦慮水平：正常程度

  • 焦慮水平：輕度程度

  • 焦慮水平：中度程度

  • 焦慮水平：嚴重程度

  • 焦慮水平：非常嚴重程度

  • 壓力水平：正常程度

  • 壓力水平：輕度程度

  • 壓力水平：中度程度

  • 壓力水平：嚴重程度

  • 壓力水平：非常嚴重程度

  • 若您的「抑鬱」、「焦慮」或「壓力」水平中的任何一個

    達中度或以上程度，顯示您的精神健康已達到必須關注的水平，

    建議您盡快尋求專業協助。

     

     資料來源: Psychology Foundation of Australia

  • Should be Empty: