samoMIŁOŚĆ

1

Czy często używasz w stosunku do siebie krytycznych uwag np. "Ale ze mnie idiotka!" ?* To pole jest wymagane.

Tak, często krytykuję się w myślach.

Nie, dbam o język jakiego wobec siebie samej używam.

Nie wiem.

2

Żyjesz w przekonaniu, że na szacunek musisz sobie zasłużyć?* To pole jest wymagane.

Tak, dlatego tak się staram być dobrym człowiekiem.

Nie, szacunek mi się należy.

Nie wiem.

3

Chorujesz na jakąś chorobę autoimmunologiczną?* To pole jest wymagane.

Tak, więcej niż jedną.

Tak, jedną.

Nie.

Nie wiem.

4

Często bierzesz winę na siebie, by uniknąć konfliktów?* To pole jest wymagane.

Tak, nie lubię konfliktów i zrobię wszystko, by ich uniknąć.

Nie, jestem pokorna, ale jeśli nie czuję się winna nie wezmę na siebie winy, gdyż byłoby to niesprawiedliwe wobec samej siebie.

Nie wiem.

5

W sytuacji trudnej zamiast zabrać głos dławisz go w sobie?* To pole jest wymagane.

Tak, często mi się to zdarza, a później dochodzi do mnie co mogłam powiedzieć i żałuję, że tego nie zrobiłam.

Nie, zawsze mówię co myślę.

Nie wiem.

6

Jeśli się do czegoś zobowiążesz za wszelką cenę i każdym kosztem musisz się wywiązać?* To pole jest wymagane.

Tak. Honor ponad wszystko.

Nie, potrafię się wycofać, jeśli warunki będą zagrażać mojemu bezpieczeństwu psychiczno-fizycznemu.

Nie wiem.

7

Uważasz, że miłość do siebie to egoizm?* To pole jest wymagane.

Tak, egoizm. A egocentryzm to zło.

Nie. Miłość do siebie to szacunek, zaufanie i akceptacja siebie. Nie ma nic wspólnego z egoizmem.

Nie wiem.

8

Boisz się konfrontacji z trudnym rozmówcą i za wszelką cenę (często swoim własnym kosztem) wolisz jej uniknąć?* To pole jest wymagane.

Tak.

Nie mam problemu z konfrontacją.

Nie wiem.

9

Byłaś lub jesteś w toksycznej relacji, w której doznałaś przemocy fizycznej, psychicznej, emocjonalnej lub ekonomicznej?* To pole jest wymagane.

Tak.

Nie.

Nie wiem.

10

Boisz się negatywnej oceny innych i potrafisz wiele zrobić własnym kosztem, aby jej uniknąć?* To pole jest wymagane.

Tak, dbam o to jak postrzegają mnie inni.

Nie, opinia innych nie spowoduje, że zrobię coś wbrew sobie.

Nie wiem.

11

Uważasz, że w każdej sytuacji powinnaś sobie sama poradzić i nie prosić o pomoc?* To pole jest wymagane.

Tak. W końcu jestem samodzielna i lubię być niezależna.

Nie. To, że kogoś poproszę o pomoc mi nie ujmuje. Dlaczego mam nie korzystać z pomocy?

Nie wiem

12

Wolisz dawać niż brać?* To pole jest wymagane.

Tak, zdecydowanie mam problem z braniem.

Nie mam problemu z przyjmowaniem każdej ofiarowanej pomocy czy prezentów.

Najważniejsza jest dla mnie równowaga pomiędzy dawaniem i braniem.

Nie wiem.

13

Uważasz, że to, co osiągnęłaś zawdzięczasz tylko innym lub szczęściu (często mówisz: udało mi się…)?* To pole jest wymagane.

Tak, zawsze swoje osiągnięcia zawdzięczam innym.

A co ja niby takiego osiągnęłam?

Nie, zdaje sobie sprawę, że inni mają swój wkład w to kim i gdzie jestem, ale to co, osiągnęłam zawdzięczam sobie.

14

Umiesz odmawiać?* To pole jest wymagane.

Tak. Nie mam z tym problemu.

Nie umiem.

Nie wiem.

15

Pozwalasz ludziom przekraczać swoje granice jeśli rozumiesz dlaczego to robią?* To pole jest wymagane.

Tak, niestety nie umiem się postawić, jeśli na przykład wiem, że ktoś jest w gorszej sytuacji niż ja.

Jakie granice?

Nie, dbam o higienę emocjonalną i dbam o to, żeby moje granice nie zostały przekroczone.

16

Zawsze potrafisz wszystkich wytłumaczyć i tym samym odbierasz sobie prawo do złości na nich?* To pole jest wymagane.

Tak, nie lubię się złościć.

Nie, często się złoszczę bez względu na to, czy kogoś rozumiem.

Nie wiem.

17

Uważa, że złość jest zła i należy jej unikać?* To pole jest wymagane.

Tak, kojarzy mi się tylko z agresją.

Nie, złość jest potrzebna tylko trzeba umieć z niej korzystać.

Nie wiem.

18

Uważasz, że zawsze musisz pomagać innym, nawet jeśli nie masz na to siły/ odpowiednich zasobów?* To pole jest wymagane.

Tak, wtedy się lepiej czuję.

Nie, jeśli nie mam możliwości czy siły to nic nie zrobię.

Nie wiem.

19

Boisz się głośnych ludzi i w ich towarzystwie czujesz dyskomfort jak np. ucisk w klatce piersiowej czy ścisk w brzuchu?* To pole jest wymagane.

Tak, zdarza się czasem przy niektórych.

Nie mam problemu z głośnymi ludźmi czy wybuchami śmiechu innych osób.

Nie wiem.

20

Jesteś zadowolona z siebie tylko wtedy, gdy wiesz, że inni akceptują Twoje wybory i działania?* To pole jest wymagane.

Tak, to dla mnie ważne.

Nie, najważniejsze czy ja jestem z siebie zadowolona.

Nie wiem.

21

Twój wynik to:w %

Zapamiętaj wynik i sprawdź oznacza