Medición de Conocimiento Extracto "Cómo Combatir las Distracciones"
Sigamos creciendo y acumulemos puntos de aprendizaje
Nombre Completo
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Nombre
Apellidos
1. ¿Cuál es el tipo de tareas al que debemos dar mayor prioridad según el autor Chris Bailey?
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Básicas
Productivas
Necesarias
Improductivas
2. Escoja la técnica que le ayuda a "recargar" la energía
Tener dieta baja en carbohidratos
Tomar un descanso cada 90 minutos
Tomar agua helada cada hora
3. Las personas nocivas a nuestro alrededor también son considerados distracciones. ¿Cierto o falso?
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Cierto
Falso
4. Los pensamientos intrusos o repetitivos también son considerados distracciones. ¿Cierto o falso?
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Cierto
Falso
5. El lugar donde trabajamos no tiene importancia si logramos mantener la concentración. ¿Cierto o falso?
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Cierto
Falso
6. ¿Cuál es la técnica más efectiva para combatir distracciones mentales como los pensamientos catastróficos?
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Ignorarlos por completo
Buscar pensamientos sustitutos
Etiquetarlos y racionalizarlos
7. ¿Cuál de las dos frases está más cerca de la realidad?
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Nuestra capacidad de concentrarnos en más de una cosa es limitada
La mente tiene la capacidad de enfocarse en varias cosas a la vez
8. También es sano colocar en nuestra agenda o calendario los placeres sanos personales. ¿Cierto o falso?
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Cierto
Falso
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