Taller de 8 horas, el día 2 de diciembre de 2023 en Kharisma Albir.

Precio: 100€

Plazas limitadas

Incluye:

• Análisis de la postura
• Entrenamiento físico
• Herramientas prácticas para afrontar el estrés
• Cuaderno para crear hábitos
  + Comida

Sobre nosotras

	Emma Segovia - Entrenadora personal Antes de nada, mujer en esencia, apasionada en el ámbito del movimiento en armonía, entendiendo el cuerpo en equilibrio y buscando en cada sesión el entrenamiento a través del ejercicio CON-sentido.
	Anke Schwind - Facilitadora y Formadora Mente inquieta con la elevadísima misión de co-crear un mundo global humano que aterriza en itinerarios de autoconocimiento, exploración del mundo que nos rodea y activación de la inteligencia colectiva.

Taller Cuerpo sano en Mente sana

Os invitamos a explorar de forma activa la conexión profunda entre el cuerpo y la mente, y cómo aprovechar esta relación para mejorar nuestro bienestar general.

1. Introducción al Equilibrio Postural

• El equilibrio postural es la base para una vida saludable y activa.
• Aprenderemos técnicas para mejorar nuestra postura y cómo esto impacta positivamente en nuestra salud.

2. La Mente: Nuestro Poderoso Aliado

• Descubriremos cómo la mente puede transformar nuestra actitud ante la vida y el estrés.
• Practicaremos ejercicios de propio- e interocepción para fortalecer la conexión cuerpo-mente.

3. Bienestar Integral: Corpore sano en Mens sana

• Compartiremos actividades prácticas para el equilibrio postural y mental.
• Integraremos hábitos que promuevan un estilo de vida equilibrado y pleno.

Te guiaremos a través de este taller diseñado para ayudarte a incorporar estos conceptos en tu vida diaria.

Así que, si quieres embarcarte en un viaje hacia un cuerpo y una mente más sanos y fuertes, ¡únete a nosotras en este emocionante taller! ¡Esperamos verte pronto!