Medición de Conocimiento Extracto "El Secreto de la Productividad"

Medición de Conocimiento Extracto "El Arte de Formar Nuevos Hábitos"

Sigamos creciendo y acumulemos puntos de aprendizaje
Nombre Completo*

NombreApellidos
1. Los hábitos se forman automaticamente porque el cerebro está buscando...*

Hacer más cosas a la vezOrdenarseAhorrar esfuerzo
2. Muchos hábitos se forman sin que seamos conscientes de ello, pero también es posible diseñarlos deliberadamente. ¿Cierto o falso?*

CiertoFalso
3. ¿Cuál es el objetivo final de la secuencia de un hábito que ya se ha establecido?*

Satisfacer a tercerosObtener una recompensa internaProcrastinar una decisión
4. La rutina o respuesta que se evidencia en un comportamiento habitual por lo general es activado por una necesidad o deseo. ¿Cierto o falso?*

CiertoFalso
5. Lo primero que se debe hacer para cambiar un hábito es aprender a ignorar las señales que lo activan. ¿Cierto o falso?*

CiertoFalso
6. ¿Qué debo hacer para cambiar un hábito?*

Alterar la secuencia señal-rutina-recompensaEliminar los factores de distracciónCastigar los comportamientos no deseados
7. ¿Cuál de estos factores ayuda a cambiar mis malos hábitos?*

Abstenerme de recuerdos que los puedan activarAlejarme de personas que fomentan malos hábitosFormar parte de una comunidad con objetivos similares
8. Un nuevo hábito requiere que se repita hasta que se vuelva un comportamiento mecánico. ¿Cierto o falso?*

CiertoFalso
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Medición de Conocimiento Extracto "El Arte de Formar Nuevos Hábitos"