Blåt bælte Gradueringspensum

Retningslinjer for graduering
For at sikre en retfærdig og smidig behandling af din graduering gælder følgende retningslinjer:

1. Samlet indsendelse
Indsend både den skriftlige del (tekstbesvarelser) og den praktiske del (videoer) samlet i én besvarelse.
Delvise indsendelser kan ikke behandles – alt skal indsendes på én gang.

2. Korrekt videoinstilling på YouTube
Når du uploader dine videoer, skal du vælge “Skjult” som synlighed:

Offentlig: Alle kan se – vælg ikke denne.
Skjult: Kun personer med link kan se – vælg denne.
Privat: Kun dig selv og inviterede – ⚠️ vælg ikke denne, da vi ellers ikke kan se dine videoer og derfor ikke kan graduere dig.

Sådan gør du

Skriftlig prøve:
Besvar de seks skriftlige spørgsmål nedenfor og indsend dem her senest cirka 7 dage før din graduering.

Praktisk prøve:
Optag de fem praktiske øvelser på video og upload dem her nedenfor senest cirka 7 dage før din graduering.

Graduering:
Når du har udfyldt alle felterne og trykket på “Indsend” nederst, er din aflevering fuldført. Du vil herefter modtage svar ved gradueringen om hvilke generelle fokusområder du med fordel kan arbejde med frem mod din næste graduering.

Skriftlig opgave: 

• Beskriv: Tre trin på Sjælens Rejse
• Beskriv: Sindets sprog og kroppens sprog (Følelseskompasset, interception)
• Beskriv: De fem dimensioner (Sanskrit:"Pancha maya kosha")
• Beskriv: Forskellen på god trænings smerte vs dårlig trænings smerte
• Beskriv: En personlig indsigt eller aha oplevelse du har haft omkring et af de skriftlige emner
• Beskriv: En positiv forandring eller oplevelse du har haft som du forbinder med dine deltagelse på Sjælens Rejse
  

Praktisk prøve:

• Pai Da 1
• Ba Duan Jin Sektion 1-4
• Gongbu 2x3 minutter
• Zhan Zhuang 4X3 minutter
• Shaolin 1 30 sek. for kvinder, 60 sekunder for mænd

Aflevering

For at aflevere din skriftlige prøve skal du udfylde dine svar i de seks felter herunder og derefter trykke på den grønne knap “Indsend graduering” nederst på siden.

Sådan gør du

Tag udgangspunkt i det, du har lært om emnerne gennem videoerne, teksterne i onlinekurset, live-undervisningen – samt din egen forståelse. Skriv dine svar med dine egne ord, så godt du kan ud fra din viden. Det vigtigste er, at du gør dit bedste – uden at stresse eller bekymre dig unødigt