TEST DE AYUNO INTERMITENTE

1

¿Cuál es tu género?* Este campo es obligatorio.

Hombre

Mujer

Otro

3

¿Cuánto peso quieres perder?* Este campo es obligatorio.

1 - 3 kg

3 - 7 kg

7 - 10 kg

+10 kg

4

¿Cuánto ejercicio haces a la semana?* Este campo es obligatorio.

Estoy iniciándome

1 - 2 veces

3 - 4 veces

5 veces o más

5

Número

6

Cálculo

7

¿A qué hora te sueles levantar?* Este campo es obligatorio.

Antes de las 6am

6 - 7am

7 - 8am

Después de las 8am

8

¿A qué hora te sueles ir a dormir?* Este campo es obligatorio.

Antes de las 9pm

9 - 10pm

10 - 11pm

Después de las 11pm

9

¿Cuál describe mejor tus hábitos de alimentación?* Este campo es obligatorio.

Hago 3 comidas al día

Hago 2 comidas al día

Hago 1 comida y como un snack

10

¿Cuánto tiempo puedes estar sin sentir demasiada hambre?* Este campo es obligatorio.

Menos de 4 horas

4 - 6 horas

6 - 8 horas

Más de 8 horas

11

¿Qué tanta motivación tienes para perder peso?* Este campo es obligatorio.

Tengo poca motivación

Estaría bien pero no quiero esforzarme

Tengo mucha motivación

Tengo muchísima motivación

Estoy 100% comprometid@ a lograrlo

12

¿Consideras que ya tienes bastante experiencia haciendo ayuno intermitente?* Este campo es obligatorio.

No

Si